ブログをご覧いただきありがとうございます！
薄毛予防のために睡眠をしっとかりとることが大事です。
睡眠不足が続いている方は毎日同じ時間に布団に入り気持ちよく目覚められるベストな睡眠時間を確保しましょう。
睡眠時間は6時間～8時間が目安です。
上質な睡眠をとるために寝る2～3時間前に入浴をし就寝の1時間前には照明を落とすのがいいですね！
ストレスをしっかり発散しましょう！
ストレスや心身の疲れも薄毛の原因になります。
このご時世ストレスがたくさんある社会ですので、こんな時こそストレスを発散することが大事です。
自分は大丈夫だと思っていても知らず知らずにストレスが溜まっていることがあります。
ご自身が楽しいと思えることなどをしてリフレッシュしましょう！
睡眠不足と過度なストレスで薄毛が進行された方になります。
当店に通われながら生活習慣を見直され改善されました！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
