朝、洗面台の前に立つ。
寝ぐせを直して、ドライヤーを当てて、整髪料をつける。
以前なら数分で終わっていたはずなのに、最近は前髪や頭頂部が思うように決まらない。

少し右へ流す。
今度は左へ流す。
トップを立ち上げても、すぐにペタッと戻る。
出勤前や外出前に時計を見て、「また髪だけで時間を使っている」と感じる。

40代、50代になると、薄毛の変化は抜け毛だけでなく、朝のヘアセット時間にも出ることがあります。髪型が決まらない日が増えると、整髪料やドライヤーの使い方を変えたくなりますが、まずは髪の太さ、根元の立ち上がり、同じ場所の崩れ方を分けて見てみましょう。

朝のヘアセットが長くなった時は、髪型の技術だけでなく薄毛のサインが隠れている場合があります。前髪が割れやすい、頭頂部が立ち上がらない、分け目が戻らない、整髪料が増えているなら、髪と頭皮の状態を分けて確認してみてください。

ヘアセットが長くなった理由を「不器用になった」で片づけない

昔より髪型が決まりにくくなると、最初は道具や手順のせいにしがちです。

ドライヤーの当て方が悪い。
整髪料が合っていない。
寝ぐせが強い。
湿気のせいでまとまらない。

もちろん、そうした条件で髪の見え方は変わります。
ただ、毎朝同じ場所で苦戦しているなら、髪そのものの変化も見たいところです。

前髪の厚みが出にくい。
頭頂部の根元が立ち上がらない。
分け目がすぐ戻る。
つむじ周りだけペタッとする。

このような状態が続くと、セットの時間は自然に長くなります。
髪型を作る時間が増えたことは、薄毛を決める材料ではありません。けれど、髪と頭皮を見直すきっかけにはなります。

前髪が割れる日は、生え際より根元の動きを見る

朝のヘアセットで最初に気になりやすいのが前髪です。

前髪が割れる。
おでこが広く見える。
M字部分が前より目立つ。
流しても、すぐ元の分かれ方に戻る。

このような時、すぐに生え際の薄毛だと考える方もいます。

ただ、前髪は寝ぐせ、乾かし方、整髪料の重さでも割れます。髪を濡らした後に根元まで乾かせていない場合も、同じ場所で分かれやすくなります。

確認するなら、生え際の広さだけではなく根元の動きを見てください。
髪を乾かした後に前髪がふんわり戻るのか。
整髪料をつける前から割れているのか。
左右どちらかだけ細く見えるのか。

前髪の割れ方を分けて見ると、見え方の問題なのか、髪の太さも関係しているのかを考えやすくなります。

トップが立ち上がらない時は、長さと重さも関係します

頭頂部やトップが決まらないと、薄毛への不安が強くなります。

朝は何とか立ち上げても、少し時間が経つとつぶれる。
ワックスを使うほど重くなる。
スプレーで固めても、不自然に見える。
横から見ると頭の上が平たく感じる。

このような変化は、髪の太さだけでなく長さや重さも関係します。

髪を長めに残すと隠せそうに感じます。
しかし、長さが出るほど根元は寝やすくなります。汗や皮脂が加わると、頭頂部の髪が束になり、地肌が見えやすくなることもあります。

トップを立ち上げたい時は、整髪料を増やす前に、乾かす段階を見直してみましょう。根元に風が入っているか。頭皮に近い部分へ整髪料をつけすぎていないか。夕方にペタつく日が続いていないか。

そこを分けると、薄毛の不安を髪型だけで抱え込まずに済みます。

整髪料が増えているなら、隠したい場所を確認する

朝のセット時間が長くなる方は、整髪料の量も増えやすいです。

前髪を固める。
トップを立たせる。
分け目をぼかす。
つむじ周りを隠す。
地肌が見える部分を押さえる。

このような使い方が増えているなら、どこを隠したいのかを一度整理してみてください。

自宅ケアへお金を使い続けてよいか分からない方ほど、目的が曖昧なまま商品を増やしがちです。ボリュームを出したいのか、地肌を隠したいのか、頭皮のベタつきを抑えたいのかで、見直す内容は変わります。

整髪料は見た目を助ける道具です。
ただ、根元につけすぎると髪が重くなり、時間が経ってから薄く見えることがあります。

量を増やす前に、隠したい場所と時間帯を確認してみましょう。

朝は決まるのに夕方崩れるなら、日中の変化も見る

朝のヘアセットがうまくいっても、夕方に崩れる方もいます。

昼過ぎから前髪が割れる。
頭頂部がペタッとする。
分け目がはっきり出る。
汗をかいた後だけ地肌が見えやすい。
帽子を外した後に髪が戻らない。

この場合、朝の髪だけで薄毛かどうかを決めるのは難しいです。

日中は、汗、皮脂、湿気、整髪料、帽子、手ぐしなどが重なります。髪が束になると、地肌は見えやすくなります。朝と夕方では、髪の条件がまったく違うのです。

確認するなら、朝と夕方を分けましょう。

朝は、乾かした後の根元を見ます。
夕方は、汗や皮脂で束になっていないかを見ます。

どちらの時間でも同じ場所が気になるなら、髪の太さや頭皮の状態も一緒に確認したい段階です。

毎朝の確認を増やしすぎると、不安が強くなることもあります

ヘアセットが長くなると、鏡を見る回数も増えます。

正面を見る。
横を見る。
上からスマホで撮る。
前髪を上げる。
つむじを確認する。

確認したい気持ちは自然です。
ただ、朝の忙しい時間に何度も見続けると、少しの違いで気持ちが乱れやすくなります。

見るなら、毎朝すべてを確認しなくても構いません。
気になる場所を一つに絞ってください。

前髪なのか。
生え際なのか。
頭頂部なのか。
分け目なのか。

そして、月に1回ほど、髪を乾かした後、整髪料をつける前に同じ条件で見ます。毎朝の鏡は髪型を整える時間。変化を見る時間とは分ける方が、落ち着いて続けやすくなります。

熊本で朝のヘアセットと薄毛が気になる方へ

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、朝のヘアセットで前髪や頭頂部が決まりにくい方へ、髪と頭皮の状態確認、頭皮チェック、自宅ケアの相談を行っています。

髪型の作り方だけでなく、髪の太さ、根元の立ち上がり、頭皮のベタつきも分けて確認できます。熊本で薄毛が気になり始めた方は、毎朝のセット時間を振り返ることから始めてみてください。

まとめ

昔は数分で終わっていた朝のヘアセットに、最近は時間がかかる。
その変化は、髪型の問題だけではないかもしれません。

前髪が割れやすい、トップが立ち上がらない、整髪料が増えた、夕方に同じ場所が崩れる。こうした変化が続く時は、薄毛のサインとして髪と頭皮を分けて見たいところです。

朝の鏡で焦る前に、どの場所で時間がかかっているのかを確認してみましょう。セット時間の変化は、今の髪を落ち着いて見直すきっかけになります。

昔はこんなに時間をかけなかった…朝のヘアセットが長くなった人の薄毛チェック