若い頃からカラーやパーマが好きで、髪型を変えることが楽しみだった。

ところが40代になり、次の予約を取ろうとすると少し迷うようになった。

「最近、分け目が前より見える気がする」
「またカラーしても大丈夫かな」
「これはダメージなのか、薄毛なのか分からない」

毛先のパサつきなら分かりやすくても、髪全体のボリューム低下は自分では判断しにくいものです。

だからといって、おしゃれをすぐ諦める必要はありません。

まずは、カラーやパーマによる髪の変化と、根元から見た髪の変化を分けて確認してみてください。

薄毛かどうか自分で判断できない時は、毛先の傷みだけで決めないことがポイントです。根元付近の太さ、分け目の見え方、トップのボリューム、以前との違いを別々に見ます。カラーやパーマを続けるか迷う時も、まず「どこが変わったのか」を整理すると判断しやすくなります。

毛先がパサつくことと薄毛は同じではない

カラーやパーマを繰り返していると、

毛先が広がる。
手触りが変わる。
まとまりにくくなる。
切れ毛が気になる。

といった変化を感じることがあります。

こうした変化があると、

「髪そのものが弱くなって薄くなっているのでは」

と不安になる方もいます。

ただ、まず分けたいのは「髪の長さの途中から先」と「根元」です。

毛先が乾燥して見える。

途中で切れた髪がある。

それでも根元付近の髪には厚みがあり、分け目やトップも以前と大きく変わらない。

この場合は、少なくとも見た目の変化すべてを薄毛として考える必要はありません。

反対に、

毛先だけではなく根元付近から髪が細く感じる。

分け目の地肌が以前より見えやすい。

トップが立ち上がりにくい。

こうした変化が重なっているなら、髪のダメージとは別に確認した方が整理しやすくなります。

カラーやパーマを迷ったら「根元」を先に見る

美容室へ行く前に髪を確認するなら、毛先より先に根元を見てください。

特に、

分け目。
つむじ周辺。
前髪の生え際。
トップ。

このあたりです。

髪を乾かした後、整髪料をつける前に確認します。

根元付近の髪に以前と同じような厚みがあるか。

トップを持ち上げた時にボリュームが出るか。

分け目の幅が以前より広く見えないか。

この3つを見るだけでも、毛先の傷みとは分けやすくなります。

薄毛かどうか自分で判断できない時ほど、全体を一度に見ようとしないことです。

毛先。

根元。

地肌の見え方。

この順番で分けてください。

同じカラーでも「以前より気になる」が判断材料になる

40代になると、

「年齢のせいかな」

で終わらせたくなることがあります。

しかし、年齢だけでは現在の髪は分かりません。

見るなら、過去の自分との違いです。

同じくらいの長さ。

同じようなカラー。

同じ分け目。

それなのに、

以前よりトップがつぶれる。

分け目が目立つ。

前髪が軽く感じる。

こうした変化が続いているかを確認します。

逆に、

カラー直後だけ髪がまとまりにくい。

毛先だけ引っかかる。

髪型を変えた時だけ地肌が見える。

という場合は、条件をそろえてもう一度見た方がよいでしょう。

一回の美容室帰りや、その日のスタイリングだけで薄毛と決めないことも必要です。

おしゃれを続けたいからこそ「全部やめる」にしない

髪が気になり始めると、

カラーをやめた方がいいのかな。

パーマもやめるべきかな。

と考える方がいます。

特に若い頃から髪型を楽しんできた女性にとって、すべてやめることは簡単ではありません。

だからこそ、

「やる・やらない」

の二択にしない方がよいでしょう。

まず、

今の髪で一番気になるのは何か。

ここを一つ決めます。

分け目なのか。

トップのボリュームなのか。

前髪なのか。

毛先のダメージなのか。

それが分かれば、美容室でも相談しやすくなります。

たとえば、

「薄毛かもしれないので全部やめます」

ではなく、

「最近、分け目が前より見える気がするので、負担を増やしすぎない髪型を考えたい」

という伝え方ができます。

おしゃれを続けながら、自分の髪の変化も確認する。

この考え方の方が現実的です。

美容室で見られるのが不安でも隠しすぎない

40代女性で薄毛が気になり始めると、美容室が少し苦手になることがあります。

シャンプー後の濡れた髪。

分け目を変える時。

頭頂部を上から見られる瞬間。

「薄いと思われないかな」

と気になるものです。

すると、

分け目をいつも同じ方向にする。

トップを強く立たせる。

前髪で気になる場所を隠す。

という工夫が増えていきます。

ただ、隠した状態だけ見ていると、変化が分かりにくくなることがあります。

自宅で確認する時だけは、いつもの隠し方を外してください。

髪を乾かす。

整髪料はつけない。

分け目を自然な位置に戻す。

この状態で一度見ます。

おしゃれのための髪型と、状態を確認する時の髪型を分けると、必要以上に不安になりにくくなります。

毎日見るより月ごとの同条件比較が分かりやすい

薄毛かどうか自分で判断できないと、毎朝鏡を見る回数が増えていきます。

昨日より広い気がする。

今日は少しマシに見える。

照明を変えてもう一度見る。

しかし、毎日比べると髪型や明るさの違いまで変化に見えてしまいます。

確認するなら、同じ条件にそろえます。

髪を乾かした後。

整髪料をつける前。

同じ分け目。

同じ明るさ。

この条件で写真を残します。

毎日撮る必要はありません。

少し期間を空けて、

分け目。
トップ。
前髪。

の変化を比べます。

カラーをした直後、パーマをかけた直後など、髪型そのものが大きく変わる時は比較条件も変わります。

そのため、何となくの印象ではなく、できるだけ同じ状態で見ることがポイントです。

髪のダメージか薄毛か分からない時に

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、頭皮チェックや髪と頭皮の状態確認を行っています。

カラーやパーマを続けてきた方も、毛先のダメージだけを見るのではなく、分け目やトップ、根元付近の髪を比べながら、今どこが気になっているのかを整理できます。

強い赤み、痛み、かゆみなど頭皮に明らかな違和感がある時は、無理にカラーやパーマを続けないようにしてください。

一方、自分では薄毛か判断しにくいという段階なら、まず現在の状態を基準として残しておく方法があります。

まとめ

薄毛かどうか自分で判断できない40代女性は、カラーやパーマによる毛先の変化と、根元から見た髪の変化を分けてみてください。

毛先が傷んでいることと、分け目やトップのボリュームが変わっていることは同じではありません。

おしゃれをすぐ諦める必要もありません。

次のカラーやパーマを迷った時は、「続けてもいいか」だけを考えるのではなく、毛先・根元・分け目のどこが以前と違うのか。

そこから確認してみてください。

薄毛かどうか自分で判断できない40代女性へ カラーやパーマ前に見たい変化