春だから眠くなってませんか？

最終更新日：2024.03.29

こんにちは。
スーパースカルプ発毛センター光の森店
発毛技能士の似吹です。

暖かくなってきて、眠くなる時期ですよね！

春眠暁を覚えず、なんて言葉がある通り
お昼にウトウトしちゃいますね。

なぜ春になるとウトウトしちゃうのかは
睡眠時間のズレがが原因です！

なぜなら、冬から春にかけて日照時間が長くなるからです。
日が長くなることで体内時計が調整され、睡眠覚醒リズムが変化するんです。
朝早く明るくなるため、自然と起床時刻が早まり、就寝時刻も早まる傾向があります。

なので、眠気を感じやすい場合は
規則正しい生活リズムを保ち、適度な運動や日光浴を行うことで眠気を軽減することができます。

ただ、春になると薄毛克服の効果もあがるので
更なるケアを頑張ってください！！