抜け毛の原因はブラッシングにあり！？あなたのブラッシングは大丈夫？

最終更新日：2024.05.21

抜け毛の原因は様々ですが、意外にもブラッシングがその一因となることがあります。正しいブラッシング方法を知らないまま続けていると、頭皮や髪にダメージを与え、抜け毛を増やす結果になることがあります。ここでは、抜け毛の原因となるブラッシング方法と、やってはいけないブラッシング法について詳しく説明します。

過度な力でのブラッシング
ブラッシングをするときに力を入れすぎると、頭皮や髪の毛にダメージを与えます。特に、強い力で引っ張ると、毛根に負担がかかり、髪が抜けやすくなります。優しく、穏やかな力でブラッシングすることが大切です。

濡れた髪のブラッシング
髪が濡れているときは、キューティクルが開いており、非常にデリケートな状態です。この状態でブラッシングをすると、髪が切れやすく、ダメージを受けやすくなります。濡れた髪は乾かしてからブラッシングするようにしましょう。

不適切なブラシの選択
ブラシの種類も重要です。硬いブラシや、先が尖ったブラシを使うと、頭皮に傷をつけたり、髪を引っ張ってしまったりすることがあります。柔らかいナイロン製のブラシや、豚毛ブラシなど、頭皮に優しいブラシを選びましょう。

ブラッシングの頻度
過剰なブラッシングは、髪や頭皮にストレスを与えます。一日に何度もブラッシングをする必要はありません。適度な頻度で、必要なときにだけブラッシングするよう心掛けましょう。

正しいブラッシング方法
正しいブラッシング方法を実践することで、抜け毛を防ぎ、健康な髪を保つことができます。以下のポイントに注意して、ブラッシングを行いましょう。

ブラシの選び方
柔らかいナイロン製のブラシや、豚毛ブラシなど、頭皮に優しいブラシを選びます。これにより、頭皮に過度な負担をかけず、髪を傷めることがありません。

乾燥した髪に行う
髪が完全に乾いた状態でブラッシングを行います。濡れた髪は避け、乾燥した状態でブラッシングをすることで、髪のダメージを最小限に抑えます。

毛先から優しく
髪の毛先から少しずつブラッシングを始めます。毛先の絡まりを解消した後、徐々に根元に向かってブラッシングを進めます。これにより、無理に引っ張ることなく、絡まりを解消できます。

頭皮のマッサージ
ブラッシングの際に、指の腹を使って頭皮を軽くマッサージします。血行が促進され、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。ただし、強い力で揉むのは避けましょう。

適度な頻度
一日に1～2回程度のブラッシングが理想的です。過剰にブラッシングすることなく、適度な頻度で行いましょう。

その他の注意点
ブラシの清潔を保つ
使用後はブラシに残った髪の毛を取り除き、定期的に洗浄することで、清潔な状態を保ちます。汚れたブラシを使用すると、頭皮の衛生状態が悪化し、抜け毛の原因となります。

髪のタイプに合わせたブラシ
髪質や頭皮の状態に合わせて、適切なブラシを選びましょう。例えば、敏感肌の方は特に柔らかいブラシを選ぶなど、自分の髪質に合った道具を使うことが重要です。

ブラッシングは髪や頭皮の健康を保つための重要なケアですが、誤った方法で行うと逆効果になることがあります。適切なブラシを選び、正しい方法で優しくブラッシングすることが、抜け毛を防ぐための基本です。髪や頭皮に優しいブラッシング習慣を取り入れ、健康な髪を維持しましょう。