抜け毛を防ごう夏に注意したいこと！

最終更新日：2024.08.29

スーパースカルプ発毛センター発毛技能士の岡嶋です。

皆さん今年の夏は猛暑どころか酷署～！40度を超えそうな暑さ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

熱中症に気をつけたいアイテムにエアコンは欠かせないですよね！

実はその…エアコンによる乾燥が髪の毛や頭皮に様々なトラブルを起こすきっかけになります。そこで薄毛が進行しやすい

原因と対策についてお話しますね

☆『エアコンによる乾燥』☆☆

健康な髪内部の水分量は約15％前後７％未満になると、髪の毛は乾燥状態に…
エアコンの使用で頭皮と髪が乾燥すると、角質層の水分・油分が担う、ダメージを受けた髪が新しい髪に生まれ変わる新陳代謝やターンオーバーが乱れてダメージのある髪ばかりが残ることで抜けやすい髪が増えてしまうのです。
また水分・油分のバランスが崩れると、頭皮と髪にうるおいを与えようと皮脂が過剰に分泌します。すると髪がべたついたり不自然なテカリが出て、薄毛や抜け毛以外のトラブルも出やすくなる心配があります。

☆☆『頭皮トラブルが起こりやすくなる』☆☆

エアコンの冷風に髪と頭皮が長くさらされ続けてしまうと、頭皮がカサカサに乾くことで、
◦かゆみや炎症が起こりやすくなる
◦古い角質が溜まってフケの原因になる
◦汚れや雑菌が溜まり、頭皮環境が乱れる
といったいくつもの影響が出やすくなります。
頭皮はそもそも、髪を生やす土台の役割をしているので、エアコンの長時間使用によって頭皮がカサカサになると、髪が生えるサイクルが乱れ、抜けやすく切れやすい休止期の髪が増えてしまう心配もあるのです。

☆☆『免疫力が低下し髪と頭皮が栄養を摂りこめなくなる』☆☆

エアコンを長時間使い続けていると、室内がキンキンに冷やされる分、お肌も冷えて体温が低下してしまいます。
体温は1℃でも低下すると基礎代謝が15％、免疫力が30％もダウンしてしまうことが明らかになっています。
免疫力というと一見髪と頭皮にはかかわりがないようなイメージがありますが、免疫は頭皮と髪が必要な栄養を摂りこむための役割があります。
そのためエアコンの長時間使用で頭皮やお肌が冷え、体温が下がってしまうと免疫力が持つ頭皮と髪の栄養の摂りこみができなくなり、栄養不足からの抜け毛・薄毛につながりやすくなるのです。

厳しい暑さが続く毎日は、心身の健康を守るためにエアコンの使用が必須ですが、髪と頭皮への影響を考えると両立のバランスが難しいと感じてしまうものですよね。

エアコンのダメージから頭皮と髪を守り、快適に安心安全に使うためのポイントをまとめてみました。

長時間エアコンを使い続ける環境にある方は、髪と頭皮へのダメージを極力抑えて薄毛や抜け毛を予防・改善する、エアコン使用のポイントをぜひ参考にしてくださいね。

エアコンと加湿器を併用してみる
意外に知られていないのですが、エアコンは大気中の空気や風のように、水分や湿気を一切含まず、機械的に変換された冷風となっているため、使用時間が長くなるほどに頭皮と髪のうるおい・栄養が奪われてしまいます。

エアコンの乾燥しやすい状態から頭皮と髪を守るために、加湿器を併用してみるとうるおいのキープに役立てることができます。

加湿器にはエアコンで乾燥した室内にたっぷりのうるおいを与えて、室内のひんやりとした状態をキープしながら乾燥対策に役立ちます。

ここ最近では、ハンディミストとしても活用できる、デスクの上で使用が可能なコンパクトサイズの加湿器もリリースされるようになっているため、髪と頭皮にうるおいを与える工夫を持つようにしましょう。

心身を涼やかに保つためのエアコンは、頭皮と髪には良くない影響があるので、バランスを取るのが難しいと悩むことがあります。

ですが今回のブログでご紹介したように、エアコンを使いながらでも髪と頭皮の健康を守り、薄毛・抜け毛の予防改善にアプローチできる方法がたくさんあるため、いくつもの工夫とアイディアを活かしながらベストなコンディションをキープしてくださいね。そして切れ毛や枝毛といった様々なトラブルを起こしやすくなります。