スーパースカル発毛センター技能士の岡嶋です。

最終更新日：2024.11.21

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

10月もあっという間に終わり、11月も中旬になりましたね。
最近は、ようやく寒くなったような気がします。
みなさん、風邪などひかれてませんか？ところで、冬の薄毛対策しっかりできていますか？
そこで今回は、秋から冬にかけて進行する薄毛の原因とその対策についてご紹介します(^^)

危険注意である理由から!(^^)!

1．冬の乾燥
そもそも冬は乾燥の季節！もちろん頭皮も乾燥しやすい状態です。
頭皮が乾燥すると少しの刺激でも過剰な反応を起こし、皮膚トラブルが発生してフケも増え、薄毛や抜け毛の原因に！
また、乾燥が原因で髪に必要なたんぱく質も少なくなってしまうんです。

2．冷えからくる血行不良
冬は寒さから身体が縮こまり、筋肉が緊張して全身の血行が悪くなります。
血液の流れが悪くなると頭皮も硬くなり、髪の毛に必要な栄養素を運ぶ事ができなくなります。
そうなると髪も栄養不足となり抜け毛となる危険性があります。
さらに、栄養が行き届かないことから新しい髪も生えにくくなります！

３．皮脂が増える
冬は寒くて汗をかきにくい季節なので、皮脂も少ないはず！？…なんて思っていませんか？
実はその反対で冬の方が皮脂の分泌量は多いのです！
なぜなら、夏は汗を大量にかくためその汗が皮脂を洗い流してくれているのですが、冬は、汗をかきにくいため皮脂が毛穴に残りがちになるのです。
その結果皮脂が毛穴に詰まり、抜け毛となることも。。。
また、皮脂が多いとカビの仲間であるマラセチア菌が増殖し、脂漏性皮膚炎などの頭皮トラブルが発生して抜け毛に至る危険性もあるんです！

では、これらの危険性から大事な髪を守るための対策をお伝えしますね(*’ω’*)♪

まずは地肌を清潔に保つことが第一！
毎日のシャンプーでは、指の腹で地肌部分の汚れをしっかり落としましょう！
薄毛でない方でも1日100本の毛髪が抜けるといわれています。秋になると200本ペースで脱毛する方もいます。
合成界面活性剤が含まれている刺激が強いシャンプーを使用すると、頭皮に最低限必要な皮脂も洗い流してしまう可能性が高いです。
なるべく頭皮への刺激が少ないアミノ酸系シャンプーを使用して洗髪をするようにしましょう。
その際に頭皮マッサージをすると頭皮の血行促進にもつながりますよ！

また入浴の際は、普通に入浴するより半身浴をしたり、温泉に入るほうが温まります。
体の芯から温め冷えから身体を守りましょう！

これから、クリスマスやお正月、忘新年会などのイベント事がたくさんありますが暴飲暴食に注意し、糖分や、脂肪分の摂りすぎは皮脂の分泌を招くので控えましょう。
腹八分目を心がけ、他にもお鍋や温かいスープを食事に取り入れて体の中から温めることも効果的ですよ♪
野菜や魚を中心としたヘルシーな食事を心がけて下さいね！

薄毛を改善したいと考えている方はぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。
スーパースカルプ発毛センターでは、原因を見つけ出し、一人ひとりに合った薄毛改善策の提案をいたします。