髪と頭皮の年齢による変化

最終更新日：2025.04.30

年齢とともに体に変化が出てくるのは、多くの方が実感されているかと思います。実は、髪の毛や頭皮にも年齢に応じた変化が少しずつ積み重なっていきます。この変化をきちんと理解しておくことは、髪を美しく、健康的に保つためにとても大切です。

今回は、髪や頭皮が年齢によってどう変化していくのか、またその変化にどう向き合えばよいかについて、熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店の視点から、わかりやすくご紹介します。

加齢によって髪の毛はどう変わっていくのか
まず、髪の毛の主成分は「ケラチン」と呼ばれるタンパク質です。このケラチンを体内で合成するには、栄養バランスや血流、ホルモンの働きなどが関わってきます。加齢によってこれらの機能が少しずつ穏やかになっていくと、髪のハリやコシが弱まり、ボリューム感も感じにくくなってきます。

また、髪の1本1本が細くなっていくため、全体の見た目もスカスカした印象につながってしまいます。特に、つむじや分け目付近が目立ちやすくなってくる方が多くいらっしゃいます。

頭皮にも年齢による変化が起こる
髪の土台となるのが頭皮です。頭皮は顔の皮膚とつながっており、同じように年齢とともに水分量が低下していきます。すると、乾燥やかゆみが起こりやすくなったり、硬くこわばったような感覚が出てくることもあります。

この頭皮の硬さは、血流のめぐりにも関係します。血液は髪に必要な栄養や酸素を届ける役割を担っているため、頭皮の血流が鈍くなると、髪の元気さにも影響が出てきやすくなります。

特に肩や首まわりの筋肉が固くなっている方は、頭皮の血行もスムーズに保ちにくくなりがちです。整骨や鍼灸の分野でも、こうした筋肉の緊張と頭皮環境のつながりは注目されてきています。

年齢に合わせたケアが大切
年齢を重ねた髪や頭皮は、若い頃と同じケア方法では十分なサポートが行き届きにくいことがあります。たとえば、洗浄力の強いシャンプーを使い続けていると、頭皮の乾燥を招いてしまうことがあります。

また、血流をサポートするためのやさしい頭皮マッサージを取り入れることで、栄養の届きやすい環境を整えていくことができます。これに加えて、普段の食事でタンパク質やビタミンB群、亜鉛といった栄養素を意識することもとても効果的です。

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、お一人おひとりの年齢やライフスタイルに合わせた頭皮ケアのアドバイスを行っています。髪や頭皮の変化に不安を感じている方も、まずはご自身の状態を知ることから始めてみてはいかがでしょうか。

まとめ
髪と頭皮は、年齢に応じて少しずつ変化していきます。その変化に気づいたとき、あきらめるのではなく、自分に合った対策をとっていくことが何よりも大切です。

髪の土台を整えながら、毎日の生活に少しずつケアを取り入れていくことで、年齢に負けない美しい髪を目指していくことができます。熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、そうした皆さまの想いに寄り添いながら、髪の未来をサポートしています。気になることがあれば、ぜひ一度ご相談ください。