進行速度はどのくらい？AGAの進行パターンと遅らせる方法

最終更新日：2025.05.08

薄毛が気になり始めたとき、「これってAGAなのかな？」「どれくらいで進んでいくの？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。AGA（男性型脱毛症）は、放っておくとゆっくり進行していきますが、個人差が大きいため「何もしなければすぐに進む」というわけではありません。ただ、早めに正しい対応をしていくことが、今後の髪の将来にとってとても重要です。

AGAの進行には、いくつかの特徴的なパターンが見られます。代表的なのは、生え際から後退していくタイプ、頭頂部から薄くなっていくタイプ、そして両方が同時に進むタイプです。それぞれ進行のしかたは異なりますが、どのタイプも髪が細く、柔らかくなっていくことで見た目に変化が出やすくなります。最初の段階では見過ごしてしまいがちですが、よく見ると髪のハリやコシがなくなってきたと感じることが多いです。

進行速度に関しても、すべての方が同じペースではありません。10代後半から始まり、20代で気づく方もいれば、40代を過ぎてから少しずつ進んでいく方もいます。早い段階で薄毛が進む方は、家系的な影響を受けていることも多く、父親や祖父の髪の状態と似ている傾向があります。

では、この進行を遅らせるためには、どのような対策があるのでしょうか。まず大切なのは、日常生活の中で髪や頭皮にやさしい環境をつくることです。シャンプーを見直す、睡眠をしっかり取る、栄養バランスの整った食事を心がけるなど、地道な積み重ねが大切になります。特にビタミンB群や亜鉛、たんぱく質などは髪の成長に関わっており、不足しやすい栄養素です。

加えて、頭皮の血流を保つことも欠かせません。血流が悪くなると、髪の根元に栄養が届きにくくなってしまいます。軽い運動を取り入れたり、湯船につかる習慣をつけることで、めぐりのよい身体を目指すことがポイントです。また、過度なストレスはホルモンバランスを崩しやすいため、リラックスする時間を持つことも髪にとって良い影響を与えます。

こうしたセルフケアに加えて、自分の頭皮の状態を定期的に確認することもおすすめです。「熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店」では、専門の発毛技師による丁寧なカウンセリングと頭皮チェックを通じて、それぞれの状態に合わせたケアをご案内しています。進行の具合を自分で判断するのは難しいこともあるため、まずは現状を知ることから始めると、より的確な対策がとれるようになります。

AGAの進行は決して一気に進むわけではありません。ただ、時間が経つにつれて少しずつ変化していくため、気づいたときに正しい知識を持って行動することが大切です。今の髪をできるだけ長く保つためにも、自分自身の生活習慣や頭皮環境を見直し、無理のないケアを続けていくことが未来の自信につながっていきます。

髪に不安を感じたときは、一人で悩まずに、「熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店」までお気軽にご相談ください。あなたの髪が元気を取り戻せるよう、寄り添いながらサポートいたします。