AGA治療開始3ヶ月目｜見え始める変化と気をつけたいポイント

最終更新日：2025.06.17

AGA（男性型脱毛症）の対策を始めて3ヶ月目。ここまで来ると、「少し髪がしっかりしてきたかも」「前より抜け毛が減った気がする」といった、小さな前向きな変化を感じ始める方も出てきます。

とはいえ、このタイミングで焦って判断したり、逆に不安になってしまう方も少なくありません。今回は、AGA対策3ヶ月目に起こりやすい変化と注意しておきたいことを、熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店の視点からお伝えしていきます。

3ヶ月目は「兆し」が見え始める時期
髪の毛は「ヘアサイクル」と呼ばれる成長のリズムに従って生まれ変わっています。このサイクルは1本ごとに異なり、成長期 → 退行期 → 休止期 → 自然脱毛 → 再び成長期という流れで動いています。

AGAケアを始めて3ヶ月が経過すると、ちょうど新しい毛が生え始め、産毛が少しずつしっかりしてくる頃です。鏡でじっくり見ると、つむじや生え際に細い毛が増えていたり、以前より髪がふんわりしてきたように感じる方もいます。

この段階では、以下のような変化が現れやすくなります。

抜け毛の量が落ち着いてくる

産毛が生え始める

髪のボリュームがわずかに増える

頭皮のベタつきやかゆみが軽減する

しかし、これらはあくまで「兆し」です。目に見えて劇的に変化するのは、もう少し先になることが多いです。

ここで気をつけたい「落とし穴」
1. 効果が出たと勘違いしてやめてしまう
「もう抜け毛も減ったし、薬やケアをやめてもいいのでは？」と感じる方が多いのが、ちょうど3ヶ月目のタイミングです。

ですが、この時点では毛根の土台が整ってきただけであり、AGAの根本的な進行はまだ油断できません。対策を途中でやめてしまうと、また抜け毛が増える可能性もあります。

2. 自己判断でケア内容を変えてしまう
市販の育毛剤に切り替えたり、ケアの頻度を減らしたりすると、発毛の流れが乱れてしまう可能性もあります。3ヶ月目は、専門スタッフとの連携をしっかり取りながら、自分の状態に合ったケアを継続することがとても大切です。

生活習慣が髪の成長を左右する
この時期は、外的なケアだけでなく、生活習慣の見直しも重要です。髪に必要な栄養素（たんぱく質、ビタミンB群、亜鉛など）をしっかり摂り、十分な睡眠とストレス管理を心がけることで、発毛のスピードも高まりやすくなります。

とくに以下のようなポイントを意識してみましょう。

夜はなるべく12時までに眠る

脂っこい食事や糖質過多を控える

タバコや過度な飲酒を見直す

適度に運動し、血行を促す

熊本で安心して通える発毛サロンをお探しの方へ
発毛の道のりは短いものではありません。とくに3ヶ月目は、「結果が出始める期待」と「まだ満足いく見た目にならない焦り」が交錯する時期です。

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、そんなお悩みを丁寧にサポートしながら、あなたの髪の変化に合わせた最適なプランをご提案しております。これまでに500人以上の発毛を支えてきた実績と経験がありますので、不安な方も安心してご相談いただけます。

まとめ
AGA対策の3ヶ月目は、小さな変化が芽生え始める大切なタイミングです。焦らず、継続し、髪の土台をしっかり整えていくことで、より確かな成果へとつながっていきます。

迷ったとき、不安を感じたときは、ぜひ熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店へご相談ください。私たちは、あなたの髪と未来に、真剣に向き合っています。