最近髪がほそくなったと感じたら読むべきAGAの話

最終更新日：2025.08.01

「昔より髪が細くなった気がする…」
そう感じたときこそ、髪の健康に向き合うタイミングです。特に男性に多いAGA（男性型脱毛症）は、初期症状として“髪の毛が細くなる”という変化から始まります。放っておくと進行する可能性があるため、早めの対応が大切です。

髪が細くなるのはAGAのサインかも？
健康な髪は太く、ハリやコシがあります。しかしAGAが始まると、髪の成長サイクルが乱れ、成長しきる前に抜けてしまう「軟毛化（なんもうか）」が起こります。これにより見た目のボリュームも減ってしまい、分け目が目立ちやすくなるのです。

「抜け毛が増えてないから大丈夫」と思っていても、髪が細くなる変化はすでにAGAが進行しはじめているサインのひとつです。

髪の細さを引き起こす主な原因
AGAによる髪の細さの背後には、主に「DHT（ジヒドロテストステロン）」というホルモンの影響があります。このDHTが毛根に作用することで、髪の成長期が短くなり、しっかり育つ前に抜けてしまうのです。

さらに以下のような生活習慣も影響します：

睡眠不足

栄養バランスの乱れ

ストレスの蓄積

過度な飲酒や喫煙

頭皮環境の悪化（皮脂・乾燥など）

これらが重なると、健康な髪を維持することが難しくなり、結果として髪が細くなっていきます。

細くなった髪は元に戻せる？
髪が細くなったからといって、すぐに諦める必要はありません。大切なのは「成長しやすい頭皮環境」と「正しい毛周期の再構築」です。
そのためには、次のようなケアが有効です。

頭皮の血行を促すマッサージ

育毛に必要な栄養素（亜鉛・ビタミンB群・タンパク質など）の摂取

シャンプーの見直し（洗浄力が強すぎないもの）

ストレスマネジメント

しかし、これらのセルフケアでは改善が難しい場合、専門的な発毛ケアを受けることも検討する価値があります。

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店の取り組み
当店では、髪の細さや抜け毛に悩む方のために、カウンセリングから毛根の状態チェックまでを丁寧に行い、お一人おひとりの状態に合ったプログラムをご提案しています。

特に「最近、髪が細くなった」という初期の段階でご来店いただいたお客様ほど、発毛の成果が出やすい傾向にあります。髪のボリュームが戻り、分け目が目立たなくなったという喜びの声も多数いただいております。

まとめ：髪の変化に気づいた今こそ行動を
髪が細くなるのは、AGAの始まりかもしれません。でも、早めにケアを始めれば、進行を遅らせることも、しっかりとした髪を育てることも可能です。

「まだ大丈夫」と思っていても、気づいたときがケアのはじめ時です。まずは、頭皮の状態を知るところから始めてみませんか？