FAGAの原因はホルモン？ストレス？女性の薄毛リスクを解説

最終更新日：2025.10.02

近年、女性の薄毛相談が増えています。その中でも代表的なのが「FAGA（女性型脱毛症）」です。男性のAGAと違い、女性の場合はホルモンだけでなく、生活環境やストレスの影響も大きく関わります。では、なぜ女性に薄毛が起こるのでしょうか？ここでは、FAGAの原因とリスクについて分かりやすく解説します。

FAGAとは？

FAGA（Female Androgenetic Alopecia）は、女性に起こる薄毛の一種です。特徴としては「生え際は残りやすいが、頭頂部を中心に髪が全体的に薄くなる」ことが多いです。髪の分け目が広がって見えたり、全体のボリュームが減ったように感じるのが代表的なサインです。

ホルモンが関係するFAGA

女性の薄毛で大きく影響するのがホルモンバランスです。特にエストロゲン（女性ホルモン）は髪の成長を助ける働きがあり、これが減少すると髪の毛が細くなったり成長期が短くなったりします。

更年期以降：エストロゲンが急激に減少するため、薄毛リスクが高まります。

出産後：ホルモンの変化で一時的に抜け毛が増えるケースがありますが、多くは回復します。

ピルやホルモン療法：体内のホルモンバランスが変化することで影響が出ることもあります。

つまり、ホルモンの揺らぎが女性の髪に大きく関わっているのです。

ストレスや生活習慣も大きな要因

FAGAはホルモンだけが原因ではありません。現代女性は仕事・家庭・人間関係などで強いストレスを抱えることも多く、これが抜け毛を増やす引き金になることがあります。

強いストレス：自律神経が乱れ、血流が悪化することで頭皮に栄養が届きにくくなります。

睡眠不足：髪の成長を促す成長ホルモンの分泌が妨げられます。

食生活の乱れ：鉄分や亜鉛、たんぱく質不足は直接髪の栄養不足につながります。

ホルモンとストレス、どちらか一方だけではなく、両方が絡み合ってFAGAを進行させるケースが多いのです。

女性の薄毛リスクを高めるサイン

次のような変化を感じたら、FAGAの始まりかもしれません。

分け目が広がってきた

髪のボリュームが減った

髪が細く、弱くなってきた

抜け毛が以前より多い

早期に気づき、対応することが大切です。

予防とケアのポイント

栄養バランスの良い食事：特に鉄分や亜鉛、ビタミンB群を意識する

良質な睡眠：ホルモンバランスと髪の成長を支える

頭皮ケア：血流を促すマッサージや正しいシャンプー選び

ストレスコントロール：趣味やリラックスできる時間を持つ

さらに、自己判断では難しい場合は専門家に相談することが安心です。

専門的なサポートで安心

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、女性特有の薄毛のお悩みにも対応しています。頭皮環境のチェックや、ホルモンの変化に合わせた生活アドバイスを取り入れながら、無理なく続けられる発毛サポートを行っています。

まとめ

FAGAの原因は一つではなく、ホルモンの変化とストレス、生活習慣の乱れが重なって進行していきます。

更年期や出産後のホルモンの揺らぎ

睡眠不足や栄養不足

慢性的なストレス

これらが積み重なると、髪は弱りやすくなります。だからこそ、早めに気づき、生活改善と専門的なケアを組み合わせることが大切です。