こんにちは、スーパースカル発毛センター発毛技能士の岡嶋です。

最終更新日：2024.11.28

本日は被って寝るだけで美神になれちゃうと噂のナイトキャプについてお話いたします!(^^)!
美意識の高い、私の友達が「就寝時にかぶるだけで翌日の髪の広がりや絡まりを軽減してくれる効果があるよ」と教えてもらいました。寝癖がつきにくかったり、髪の毛がサラサラになるという理由から、最近美容アイテムとして人気があるそうですよ♪
なぜ被るだけで薄毛防止になるのか！？
ナイトキャップの詳しい効果をご紹介していきますね♪

①寝癖や髪の絡まりを防ぐ
寝返りや、頭が枕に押し付けられた状態が続くことで寝癖や髪の絡まりが起きやすくなります。
ナイトキャップに髪を納めて寝ることで、寝ている間のダメージを防ぐ上に、朝の髪のまとまりも良くケアが楽になります。

②髪と頭皮の乾燥を防ぐ
前回の記事でも頭皮の乾燥が様々なトラブルの原因となることはお伝えしましたね！
頭皮が乾燥すると抜け毛やフケ、かゆみの原因となります。
特に睡眠中のかゆみは安眠の妨げになり、かゆいところを引っ掻いてしまうと頭皮に傷がついてしまいます。
ナイトキャップは髪をカバーして保湿と乾燥を防ぐ役割をしてくれますよ！

③安眠を促し睡眠の質が上がる
もともと防寒用具でもあったナイトキャップは、冬の寒い夜には髪・頭皮・頭部の保温にも効果的です。
夏は綿などの通気性の良い素材のものを被れば暑い夜でも不快感なく、むしろ寝汗を吸収して快適に保ってくれます。
そのため冬は暖かく、夏は顔に髪の毛がまとわりつくことなく快適な睡眠をとることができます。質の良い睡眠は育毛のためには重要なポイントとなります！

④摩擦による髪のダメージを防ぐ
寝ている間の髪の毛は、頭と枕に挟まれた状態のため、寝返りによって摩擦で傷つきやすくなります。
ナイトキャップを被って髪を覆うことで、摩擦によるダメージから髪を守ることができます。

⑤髪・頭皮が汚れるのを防ぐ
こまめに掃除していても、ホコリが枕についたり天井から落ちてきたり、寝具にダニがわいたりするものです。
ナイトキャップを被れば髪と頭皮が直接寝具につくことがないため、衛生的に保てます。
このように、被るだけなのにナイトキャップにはたくさんのメリットがあるんですよ！

では次は、どんなナイトキャップを選べばいいのか？ナイトキャップの種類についてお伝えしていきます!(^^)!

ナイトキャップは素材によって役割や効果が異なります。それぞれの特徴を詳しく確認していきましょう！

●麻
シルクやコットンに比べると種類は少ないですが、麻素材のナイトキャップも存在します。
麻はシルクよりも高い吸水性があり耐久性も高いので、根強いファンも多くいます。

●シルク
人間の皮膚と成分が近く、保湿性、吸湿性に優れています。
ツルツルとした肌触りが心地よく、ナイトキャップの素材として高い人気があります。

●コットン
コットンはシルクに比べて価格がお手頃で、感触が好きだという方も多いです。
特にオーガニックコットンを使用しているものは、敏感肌の人に人気です。

●髪を乾かしてから被る
濡れた髪はデリケートなので、摩擦によるダメージを防ぐためにもドライヤーで乾かしましょう。
さらに髪の毛が濡れた状態でナイトキャップを被り、それを洗わずに何日も使用すると雑菌が繁殖してしまいます。
頭皮状況の悪化の原因にもなりかねませんので、しっかり乾かしてから使用するようにしてくださいね！

上記の点に気を付けて、ナイトキャップで寝ながら簡単育毛を始めてみてはいかがでしょうか？

一つ一つ髪に良いことを積み重ねることが薄毛改善につながりますよ!(^^)!
髪の毛のことで悩んだらスーパースカルプ発毛センターへお気軽にご相談くださいね☆彡