もしかして…抜け毛が増えた！？熊本発毛センターが教える抜け毛の原因

最終更新日：2017.06.06

 

皆さん！こんにちは！
本日は、抜け毛に関する基礎知識をお話しをしていこうと思います。

皆さんは、ふとした瞬間…「もしかして、抜け毛が増えた？」っと不安になることはありませんか？「シャンプーをしている時の抜け毛」「朝起きてから枕についている髪の毛の量」「掃除中に落ちている髪の毛が量」が増えていると「抜け毛が増えた？」と感じて不安になっていませんか？しかし、人は基本1日に約80〜100本程度の抜け毛があります。また、春先や秋の初めなど季節の変わり目によっては200本抜けたりすることもあります。

なので、あまり気にし過ぎないというのも大事なことです。「気になって仕方がない」という気持ちもわかりますが、深刻に悩んでしまうとストレスになり髪の毛が抜ける要因になってしまいす。

髪の毛が抜けるメカニズムを理解しよう！

髪の毛は永遠と伸び続けるわけではなく、月に1.2cm程ずつ伸び一定期間で抜けまた新たな髪の毛が生えてきます。これをヘアサイクルといい一般的には４年〜６年周期にこれを繰り返しています。

ヘアサイクルは3つのサイクルにわけられ、髪が伸びる「成長期」、髪の成長が止まる「退行期」、髪の毛が抜ける「休止期」に分けられます。休止期には新しい髪を生やす準備期間になり、毛穴の奥で新たな髪の毛が成長し始めているので、髪の毛は自然と抜けていきます。

抜け毛の原因となりうる行動について考える！

まず、抜け毛や薄毛の原因は男性と女性で違うという事を知っておいて欲しいです。いくら男性が女性向けの記事を読んだ所で、まったく参考にはなりません。

男性の場合ですと、男性ホルモンと遺伝による抜け毛から薄毛になってしまうケースが多いです。それに対して女性の場合は、頭皮の血行不順を招く生活習慣により髪の艶がなくなったり、細くなりボリュームがなくなるのが特徴として上げられます。

【男性の要因】
先程、遺伝というお話をしましたが遺伝は一つの要素に過ぎずません。当店では実際に遺伝で薄毛になった患者様でも髪の毛が生えた実績が数多くあります。遺伝で…と諦めている方も実は別な要素が大きな要因になっていたりするので、まずは自分の私生活を見直してみましょう。

例えば、飲酒や喫煙などはいかがでしょうか？この2つは栄養の吸収を妨げたり血行の悪循環を招きます。適度な量であれば問題はないのですが過剰になってくると薄毛への近道にになりえます。あとは、健康的な食生活と生活リズムです。こってりした食べ物は男性にとって大好物ですが、脂肪分は頭皮の皮脂となり毛穴をつまらせるます！また、寝るのが深夜帯で睡眠時間が短い方も要注意で質のよい睡眠が取れていないと自律神経やホルモンバランスを乱してしまう事になります。

【女性の要因】
女性の抜け毛は、血流の悪循環によるものが非常に多いです。冷え性といった症状が女性に多いのも同じ要因です。では、血流を悪くする行動要因として食生活の乱れがあります。バランスと良い食事を心がけ、特に髪の毛に必要な、アミノ酸や亜鉛などは意識して取るようにしましょう。後はたっぷりと質の良い睡眠を取りましょう。睡眠不足はホルモンの分泌を低下させ、男性ホルモンの割合を高めてしまいます。

女性は精神的なストレスに弱い面があり、ストレスは食生活や睡眠にも大きな影響を与えがちですので、自分なりのストレス発散法を作り規則正しい生活を心がけてみましょう。

抜け毛の要因に関してのまとめ

いかがだったでしょうか？思い当たる節はありましたか？抜け毛や薄毛の要因は自分自身の生活習慣にある事が多く、まずはしっかりその要因を見極める事が大切です。取り返しのつかない状況になる前に、早めに改善していきましょう。

当店では、そういった意味でも「初回お試しコース」というのを準備しております。要因が一緒でも症状は人によって様々です。悩みの相談は勿論、現状の髪と頭皮環境を把握しお客様に適した改善策やアドバイス等もさせて頂いております。

悩んでいても症状は進行するばかりで、解決には繋がりません。まずは、お気軽にお問合わせ頂ければと思います。

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