薄毛のサポートをしてくれるケイ素についてお話します！

最終更新日：2023.11.07

こんにちは！
今回は薄毛を改善する為にも、血流改善が必要です！

そこで血流改善をするためにも、積極的に取りたいサプリメントがあります。

それが【ケイ素】です。

ケイ素について知らないことがあると思いますので今回
記事にしてご紹介したいと思います。

●ケイ素とは？

ケイ素は地球の殆どの鉱物に含まれる元素で、人体にも微量ながら存在します。体内での主な役割は、骨や結合組織の形成、皮膚、髪、爪の健康維持、免疫系のサポートなどです。

●薄毛とケイ素の関係

髪の健康維持: ケイ素は、髪の主成分であるケラチンの形成に関与しています。適切なケイ素摂取は、健康な髪を維持する上で重要です。

・髪の脆弱性の減少
ケイ素は髪を強化し、脆弱性を減少させる可能性があります。適切なケイ素摂取は、髪が折れやすくなるのを防ぐのに役立つと考えられています。

・毛包の健康
ケイ素は皮膚の健康をサポートし、それが毛包の健康にも影響を与える可能性があります。

●ケイ素の摂取方法
食事からの摂取: ケイ素は食品にも含まれており、大豆、玄米、オートミール、キノア、野菜（特にケールやほうれん草）、果物（特にキウイフルーツ）などに見られます。

サプリメント: ケイ素のサプリメントも市販されており、医師や専門家の指導のもとで摂取することができます。

【まとめ】
ケイ素は髪や健康な皮膚にとって重要なミネラルであると考えられています。
薄毛の原因は個人差があり、単一の栄養素だけで解決できるものではありません。薄毛に悩んでいる場合は、医師や専門家に相談することで、適切なアプローチや栄養補給方法を見つけることが大切です。