こんにちはスーパースカルプ発毛センタ―技能士の岡嶋です(^^)

最終更新日：2026.05.02

抜け毛や薄毛に悩む方にとって、「毛母細胞（もうぼさいぼう）」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません？

スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

毛母細胞は、髪の毛の成長を支える役割があり、その働きが弱まると髪が細くなったり、抜け毛が増えたりします。

本日は、毛母細胞の役割や活性化させるために日常生活でできることについてご紹介します！

毛母細胞は、毛根の「毛球部」に存在し、毛乳頭から栄養を受け取って活発に細胞分裂を繰り返し、髪の毛（ケラチン）を生成する最重要細胞です。

また、この細胞が分裂・角化して押し上げられることで髪が伸び、メラニン色素を取り込むことで髪に色が付きます。

【毛母細胞のポイント】

役割・・・・分裂・増殖して毛髪の本体（毛幹）を生成する。

場所・・・・毛根最下部の毛球、毛乳頭の周囲。

特徴・・・・活発な分裂（ヘアサイクル）、メラニン色素の受け入れ。

寿命・・・・基本的には死滅しないが、重度の火傷や極端な老化で機能停止する。

活性化要因・バランスのよい食事、睡眠、血行促進。

弱まる要因・5αリダクターゼ（AGA）、血行不良、ストレス、栄養不足、活性酸素。

※毛母細胞を活性化させるには

①食事・栄養管理
・タンパク質・・・・髪の主成分「ケラチン」の材料。魚、肉、大豆製品を意識的に摂取します。
・亜鉛・・・・・・・毛母細胞の分裂を助けます。牡蠣、ナッツ類、レバーに豊富です。
・ビタミン類・・・・ビタミンB群（特にB2, B6, ビオチン）は髪の成長をサポートします。

②血行促進と頭皮ケア（セルフケア）
頭皮マッサージ・・・揉みほぐしやツボ押しで頭皮を柔軟にし、毛乳頭細胞へ血液と栄養を届けます。
良質な睡眠・・・・・成長ホルモンは睡眠中に分泌され、毛母細胞の分裂を促進するため、質の高い睡眠を確保します。

③ストレス解消・・・自律神経のバランスを整え、血管の収縮を防ぎます。

④外からの刺激（育毛剤・専門治療）
ミノキシジルなどの成分や、クリニックでの成長因子注入により直接細胞へ働きかけます。

いかがでしたか？

　毛母細胞は髪の生成に不可欠な細胞であり、その働きを理解しケアすることはとても重要です。

毛母細胞が元気に機能していれば髪は太く長く育ちますが、ホルモンの影響や栄養不足、ストレス、頭皮トラブルなどで機能が低下すると髪は細く弱ってしまいます。

毛母細胞の働きが弱ってきたと感じる方、薄毛や抜け毛でお悩みの方、お気軽にご相談ください。

当店はAGA・薄毛・抜け毛・髪のトータルケアを行っています。

頭皮環境を改善させ発毛、育毛に繋げていく発毛サロンです。