こんにちはスーパースカルプ発毛センタ―技能士の岡嶋です(^^)

最終更新日：2026.05.08

本日は、健康な頭皮についてご紹介します！

みなさんは、頭皮の役割はご存知ですか？

頭皮は、主に「毛髪の生成（土壌）」「外部刺激からのバリア」「皮膚の保湿・保護」という3つの役割を持つ重要な部位です。

髪に栄養を供給して成長させる毛包を支え、紫外線や細菌、衝撃から頭部を守るほか、皮脂膜で潤いを保ちます。

この健康な土壌が、健康な髪を育てます。

では、健康な頭皮は、頭皮の色を見ると分かります。

健康な頭皮は、青白い色をしています。

自分の頭皮が健康かどうかは、以下の3つのポイントでセルフチェックできます。

① 色・・・透明感のある「青白い」色

健康な頭皮は血行が良く、毛穴の詰まりがないため、皮下の毛根が透けて青白く見えます。

※赤・ピンク色: 炎症や乾燥、日焼けのサインです。

※黄色: 皮脂の酸化や、寝不足・ストレスによる血行不良の可能性があります。

※茶色: 老廃物が蓄積し、慢性的な代謝不良が疑われます。

②硬さ・・・額と同じくらいの「柔らかさ」

指の腹で頭皮を押し、円を描くように動かしたとき、地肌が指と一緒にスムーズに動くのが理想です。

※理想の硬さは「自分の額（ひたい）」を触ったときと同じくらいの弾力です。

※カチカチに硬い場合は血行不良、逆にぶよぶよと柔らかすぎる場合は余分な水分や老廃物が溜まっている可能性があります。

③毛穴と皮脂・・・ベタつきやフケがない

毛穴に余分な皮脂が詰まっておらず、1つの毛穴から2〜3本の髪がしっかり生えている状態が健康的です。

※指で頭皮を触ったときに、ベタつきや嫌な臭いがしない。

※乾燥によるパラパラしたフケや、脂性によるベタついたフケが出ていない

健康な頭皮を保つためには、「正しい洗髪」「保湿」「生活習慣の改善」「マッサージ」の4つを習慣化することが最も重要です。

・正しい洗髪
爪を立てず、指の腹で優しく洗いましょう。

・保湿
乾燥している場合は、スカルプローション等で保湿しましょう。

・生活習慣の改善
栄養バランスの良い食事と睡眠をとりましょう。

・マッサージ
頭皮をやわらかくし、血流を改善しましょう。

頭皮の色や頭皮環境が気になる方は、お気軽にお問合せください！

当店はAGA・薄毛・抜け毛・髪のトータルケアを行っています。

頭皮環境を改善させ発毛、育毛に繋げていく発毛サロンです。