髪って一生のうちに何回生え変わるかご存じですか？

最終更新日：2026.06.03

こんにちはスーパースカルプ発毛センタ―技能士の岡嶋です(^^)

スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

みなさんは、髪の毛ってずっと生えてると思っていませんか？

実は、男性で3～5年、女性で4～6年に1回生え変わります。

通常髪は、「成長期」「退行期」「休止期」をヘアサイクルとして繰り返しています。

実は、個人差があるものの、だいたい一生のうちに20～40回だそうです(^^)

『ヘアサイクルの仕組み』

髪の毛は「成長期」（約2～6年）
髪の毛全体の約85〜90%がこの状態にあります。
毛細胞が急激に分裂します。
髪が太く、長く伸び続けます。
男性は3〜5年、女性は4〜6年続きます。

「退行期」（約2～3週間）
髪の成長が徐々に衰える時期です。
毛根の活動が弱まります。
毛球が縮小し、毛乳頭から離れます。
髪全体のわずか1%程度です。

「休止期」（約2～3か月）
髪の成長が完全に完全に止まる時期です
頭皮の奥で新しい髪の準備が始まります。
シャンプーやブラッシングで簡単に抜けます。
髪全体の約10%がこの状態です。

そして、髪の毛の生え変わり回数（寿命）をすべて使い切ると、その毛根からは二度と髪の毛が生えてこなくなります。

具体的には、頭皮のなかで以下のような変化が起こります。

【毛根の寿命を迎えたあとの変化】

・毛包のミニチュア化（縮小）
生え変わりの限界を迎えた毛根（毛包）は、徐々に小さく縮んでいきます。
・毛母細胞の消滅
髪の毛を作る工場である「毛母細胞」が分裂をやめ、完全に消滅します。
・毛穴が閉じる
髪を生み出す機能が失われると、最終的に毛穴自体が閉じて皮膚と同化します

【完全に寿命を迎えた場合の注意点】

毛根が消滅して毛穴が閉じてしまうと、育毛剤を使ったり治療を受けたりしても、再び髪を生やすことは医学的に不可能です。

そのため、髪の寿命を縮めない（ヘアサイクルを正常に保つ）ための早期ケアが重要になります。

※まとめ

・回数の限界： 1つの毛根から髪が生え変わる回数は、一生で約20～40回が限界です。

・寿命の仕組み： 通常は1回で数年持つため一生保ちますが、サイクルが乱れて短期間で回数を使い切ると、その毛根からは二度と毛が生えなくなります。

・対策の重要性： 毛根が消滅して毛穴が閉じると復活できないため、回数を温存するための早期ケアが欠かせません。

髪を成長させるためには【健康的なヘアサイクル】にしていく事が大切になります。

最近抜け毛が増えて来たな～！と感じたら、まずはご相談ください。

当店では、一人一人にあった方法を一緒に考えていきます。

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