こんにちは、発毛技能士の立石です。

最終更新日：2026.07.24

朝シャンは本当に髪にいいの？
実は夜のシャンプーがおすすめです！！

こんにちは、発毛技能士の立石です。
スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。

暑い季節になると、「朝シャンでスッキリしてから出かけたい」という方も多いのではないでしょうか。

しかし、当店では朝シャンよりも夜のシャンプーをおすすめしています。
その理由は、頭皮や髪を健康な状態で保つためです。

私たちの頭皮には、汗や皮脂、ホコリなどの汚れが付着します。
そのまま眠ってしまうと頭皮環境が乱れやすくなるため、その日の汚れはその日のうちに落とすことが大切です。

一方で、朝シャンにはデメリットもあります。
シャンプーをすると、汚れだけでなく頭皮を守る、皮脂膜（天然のバリア機能）も一時的に洗い流されます。

皮脂膜は、汗と皮脂が混ざってできる天然の保護膜です。
頭皮のうるおいを保ちながら、紫外線や乾燥、ホコリなどの外部刺激から守る大切な役割があります。
そのため、朝シャン後にすぐ外へ出てしまうと、バリア機能が十分に整う前に刺激を受けやすくなり、頭皮への負担が大きくなってしまいます。

朝シャンをしてすぐに外へ出ると、皮脂膜が十分に回復していない状態で強い紫外線や暑さにさらされるため、頭皮への負担が大きくなってしまいます。
乾燥や皮脂バランスの乱れを招き、頭皮トラブルにつながることもあります。

また、朝は時間がなく、髪をしっかり乾かさずに出かけてしまう方も少なくありません。
特に髪の根元や頭皮が湿ったままだと、雑菌が繁殖しやすくなり、ニオイやかゆみの原因になることがあります。
また、髪が寝ぐせになりやすく、朝のスタイリングに時間がかかることも。
夜のうちにしっかり乾かしておくことで、翌朝のセットもしやすくなります。

どうしてもの場合は、シャンプーは使わずにお湯で流すだけにし、頭皮までしっかり乾かしてからお出かけください。

毎日のシャンプーは、髪だけでなく頭皮の健康を守るための大切な習慣です。
夜のうちに汚れを落とし、しっかり乾かして休むことが、健やかな頭皮と美しい髪につながります。

気になる症状がありましたら、ひとりで悩みを抱え込まずお気軽にご相談ください。
当店はAGA・薄毛・抜け毛・髪のトータルケアを行っています。
頭皮環境を改善させ発毛、育毛に繋げていく発毛サロンです。