皆さんこんにちは！発毛技能士の岡嶋です。

最終更新日：2024.04.02

スタッフブログをご覧いただきありがとうございます<(_ _)>

本日は私の自己紹介しますね(^^♪

趣味は菜園です。祖父の家の横に畑があり、お休みの日は土をいじりながら、野菜を育てていますよ☆彡

先週は小松菜を収穫してきましたよ♪その日の夕食は小松菜とベーコンとコーンの炒め物とホットプレートでビビンバを作りました。

味は．．．皆さんのご想像にお任せします!(^^)!

ところで．．．髪の主成分はケラチンと呼ばれる、たんぱく質でできています。食べ物からしっかりとたんぱく質を取ることは髪の栄養を補給しいい髪を作るのに重要です。

タンパク質は肉や卵などの食品に含まれています。あと、それと同じぐらい実は緑黄色野菜も大切です。

タンパク質から肌や髪の毛を作る際にはビタミンやミネラルといった成分が不可欠になります。

いくらたんぱく質をたくさん摂取してもビタミンやミネラルが不足しては効果が半減してしまうのです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

そんなビタミンやミネラルがたっぷり含まれている食材の代表各が、小松菜、トマト、カボチャ、にんじんといった緑黄色野菜なのです。

緑黄色野菜に含まれるビタミンやミネラルが、タンパク質が髪の毛を生成するのをサポートしてくれれば健康的で美しい髪の毛にアプローチしてくれるでしょうね☆彡

昨年はスイカ作りをチャレンジしましたが、失敗してしまいました。。今年また再チャレンジします。。

上手に出来たら、ご報告致しますね♪