皆さんこんにちは！発毛技能士の塚本です。

最終更新日：2024.06.10

九州南部は梅雨入りし、雨の日が増えてきましたね。
恵みの雨とはいえ、降り続く雨には悩まされるものですε-(´∀｀; )

先日、ご来店いただいたお客様（Mさん）が、雨の日にできる運動として『ヨガ』をされていることを聞きました。MさんはYouTubeを見ながら毎日30分のヨガを半年ほど続けて5～6kg体重が落ちたそうです！なんとも素晴らしい結果ではありませんか！

『ヨガ』の目的は心と体、精神の調和を図り、自己の内なる平和と健康を追求することです。これにより、ストレスの軽減や心身のリラックス、健康の維持・増進を目指すようです。これは！育毛や発毛にぜひ取り入れてほしいワードだらけですね！

「育毛」「発毛」には、運動やマッサージ、ストレッチといった血流を改善させることと、ストレスを軽減・発散させることが重要になります。

ヨガは特別な道具を必要とせず、自宅でも手軽に始められるエクササイズです。最近はYouTubeで『ヨガ』の動画もたくさんありますので、自分に合ったスタイルやレベルを見つけてみると良いでしょう。そして、続けていくためにも無理なく楽しんで取り組むことが重要です。

雨が続き、お出掛けが億劫になる時期だからこそ、室内でできる『ヨガ』はいかがでしょうか？きっと「育毛」「発毛」にも効果があることと思います＼(^o^)／