ルイボスティーの育毛・抜け毛予防効果

最終更新日：2024.06.27

こんにちは、スーパースカルプ発毛センターくまなん店の岡嶋です。

皆さんの中にはお茶が好きな方もおられるとは思いますが、好きなお茶は何ですか？と聞かれたらどんなお茶を答えますか？

今回ご紹介するのは、育毛・抜け毛に予防効果のあるお茶「ルイボスティー」です。

ルイボスティーは紅茶や緑茶、ウーロン茶のようにメジャーではないかもしれません。

なのでまだ飲んだことが無いと言う方も多いのではないでしょうか？(^^)

実はそんなルイボスティーには、育毛や抜け毛予防など髪の毛に嬉しい効果が期待できるお茶です。

今回は、育毛などの効果的なルイボスティーについて解説したいと思います。

☆ルイボスティーの効果効能・・・【カフェインを含まないので妊婦さんなどにも好まれるハーブティー】

ポルフェノールを豊富に含み、葉酸やミネラルを豊富に含み抗酸化作用が高いことで知られています。

抗酸化作用というのは簡単に言うと身体は酸化すると老化してしまうので、それを食い止める効果があります。これ育毛にはとっても大切です。

また整腸作用があり、腸内環境を整えてくれる効果もあります♪

腸が健康になり栄養吸収が高まると髪への栄養も届きやすくなります。

他にも抗炎症作用や抗アレルギー作用なんかも期待できます。

ただし…飲みすぎると吐き気や下痢を起こすことがあるので、一日に2～3杯までにしておきましょう(^^)

☆飲み方　　

より効果的にポリフェノールを摂取しようと思った場合は茶葉を5分以上煮だして飲むことをお勧めします。

ポリフェノールの排出量が変わります。

またティーパックなんかも簡単でいいんですが、余裕のある日はゆっくり煮出して香りを楽しみながら飲む、日常を豊かにしてくれてよいと思います。

そして注意点、植物なのでアレルギー反応を起こす方も体に合わないと感じた場合はすぐに飲むのをやめてください。

そして鉄分との飲み合わせは鉄分の吸収を阻害するので一緒に飲まないことがおすすめです。

最後にこれは最も重要です(^^)

効果を実感するには、最低でも3ヶ月続けてみること、人間は続けるのが苦手な生き物です。

9割の人が三日坊主になると言われたいますが頑張って21日続けた人は習慣にできるそうです。

継続して飲む習慣を取り入れてみましょう♪

髪の毛のことで悩んだらスーパースカルプ発毛センターくまなん店へお気軽にご相談くださいね☆彡