こんにちはスーパースカルプ発毛センターの岡嶋です。

最終更新日：2024.09.06

皆さんは「きな粉」お好きですか？私は大好きですよ！

今回はきな粉の発毛パワーについてお話したいと思います。

「きな粉」は、大豆から作られているため、大豆イソフラボンが豊富です。

大豆イソフラボンには、女性ホルモンである、エストロゲンに似ているそうです。
そして…なんと！薄毛に良い効果をもたらしてくれます(^^)

AGAの原因とされる(5αリダクターゼ)を抑制すると言われています。

テストステロンと5αリダクターゼが結びついてできる、DHTが原因！

女性ホルモンには5αリダクターゼの働きを抑える力があり、テストステロンと結びつくのを防いでくれますよ(^^)

嬉しいですよね☆彡

『豊富な栄養素』

きな粉には、タンパク質、ミネラル、ビタミン類など発毛に欠かせない栄養素が豊富です。
ミネラル・・・健康的な髪の毛、頭皮を維持するために欠かせません。

『きな粉の効果的な摂取方法』

発毛に良いきな粉、せっかく摂るならしっかり効果がある摂り方をしましょう！
ポイントは、毎日摂ることをおススメします。

日常に取り入れてほしいレシピをご紹介します(*’▽’)

①きな粉牛乳

温めた牛乳にきな粉を混ぜて溶かすだけと手軽で美味しいです。

ハチミツや黒蜜、黒糖などで甘さをプラスしてもOKです。

②きな粉スムージー

牛乳150ml、きな粉大さじ1、バナナ1本、小松菜60gをミキサーに入れてスイッチオン！
バナナでフルーティーになり、重すぎず毎日飲めます。

③きな粉トースト
トーストにバターを塗って、きな粉と砂糖を混ぜたものをのせるだけで出来上がり、きな粉の香ばしさがくせになります。
ただし…バターや砂糖を使用しているので食べすぎには注意してくださいね！
​
『きな粉を生かすために．．．！！』
発毛パワー抜群のきな粉ですが、きな粉ばかりでは発毛にも限界があります。
きな粉のパワーを最大限生かすには、他にも気をつけていくことが重要です。

『食事の栄養バランスを考える』
まごはやさしいを意識した食事、食べすぎた次の日はやや軽めな食事をするなど。

『規則正しい生活習慣』
睡眠不足、過度なストレス、飲酒、喫煙などには気をつけましょう。

『適切な治療やケア』
薄毛やハゲが気になり、色々対策してみるけどなかなかうまくいかない…。

そんなこんなしている間に進行している場合も、専門家に相談したりケア、治療することで食い止めれるかもしれません。

きな粉を毎日摂るってなかなか難しいかもしれませんが、ご紹介した方法で毎日摂取して、発毛パワー全開にしていきましょう！！