夏の抜け毛を防ぐ対策

最終更新日：2025.07.10

皆さんこんにちは！発毛技能士の藤川です。

スタッフブログをご覧いただきありがとうございます<(_ _)>

皆さん、抜け毛が気になりませんか？

今回は、夏の抜け毛を防ぐ対策についてお伝えします(^^)/

・バランスの取れた食事
髪の健康を保つためには、ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を摂ることが重要です。
ビタミンB群や亜鉛、鉄分は髪の成長を促進する栄養素です。

・紫外線対策を徹底する
外出時には帽子や日傘を使用し、髪と頭皮を紫外線から守りましょう。
UVカット効果のあるヘアケア製品を使用することで、紫外線によるダメージを軽減することができます。

・頭皮ケアとシャンプーの見直し
適切なシャンプーを使用し、頭皮の皮脂や汚れをしっかりと洗い流すことが重要です。
夏場は頭皮が脂っぽくなりやすいため、洗浄力のあるシャンプーを選びましょう。頭皮マッサージを行うことで血行を促進し、髪の成長をサポートします。

・十分な睡眠を確保する
睡眠不足は、ホルモンバランスの乱れやストレスを引き起こし、抜け毛を悪化させる原因となります。
夏場は夜の気温が高いため、寝室の温度管理を行い、快適な睡眠環境を整えることが大切です。

・ストレスを軽減する
夏は暑さや湿度からくる体のストレスが増える時期です。
ストレスが抜け毛を引き起こす原因となるため、リラクゼーションや趣味の時間を持ち、心身のバランスを保つことが重要です。

・頭皮の乾燥を防ぐ
頭皮の乾燥は抜け毛の原因となります。
エアコンの使用によって室内が乾燥しやすいため、加湿器を使用して湿度を保つことや、保湿成分を含むヘアケア製品を使用することで、頭皮の乾燥を防ぎましょう。

夏に抜け毛が増えるのは当たり前の現象ですが、症状がひどい場合は一度ご相談ください！
当サロンは頭皮環境を改善させ発毛、育毛に繋げていく発毛サロンです。