夏の抜け毛対策

最終更新日：2025.08.14

皆さんこんにちは！発毛技能士の藤川です。

スタッフブログをご覧いただきありがとうございます<(_ _)>

今回は、自宅でできる夏の抜け毛対策についてお伝えします(^^)/

夏の厳しい環境から頭皮と髪を守るためには日々のセルフケアが基本となります。
毎日の生活に少しの工夫を取り入れてみましょう！

・正しいシャンプーと頭皮の洗浄
汗をかいた日はその日のうちにシャンプーで汚れをリセットすることが大切です。
洗浄力の強すぎるシャンプーは頭皮を乾燥させるため、アミノ酸系などの低刺激な製品を選びましょう。
指の腹で頭皮をマッサージするように優しく洗い、すすぎは時間をかけて丁寧に行い、シャンプー剤が残らないようにしましょう。

・バランスの取れた食事と水分補給
夏バテ気味でも髪の材料となるタンパク質（肉、魚、大豆製品）や、代謝を助けるビタミン・ミネラル（緑黄色野菜、海藻など）を意識して摂りましょう。
汗で失われる水分をこまめに補給することも体内の巡りを良くし、頭皮の健康につながります。

・質の高い睡眠で頭皮を回復させる
日中に受けた紫外線などのダメージを修復し、髪の成長を促す「成長ホルモン」は睡眠中に分泌されます。
寝苦しい夜でも寝室の環境を整えるなどして質の良い睡眠をしっかりと確保するよう努めましょう。

抜け毛、薄毛でお悩みの方は一度ご相談ください！
当サロンは頭皮環境を改善させ発毛、育毛に繋げていく発毛サロンです。