AGA薄毛は何歳から始まる？年齢別の進行例

最終更新日：2026.02.17

「AGAは40代からでしょ？」
このように思われる方が多いですが、実際は20代前半から始まるケースも珍しくありません。

発毛の現場で500名以上を見てきた中で感じるのは、年齢よりも「発毛サイクルの乱れ」が先に起こるということです。今回は、年齢別のAGA薄毛の進行例と、今からできる発毛・育毛対策を解説いたします。

20代のAGA｜気づきにくい初期変化

20代は「まだ若いから大丈夫」と思い込みやすい年代です。
しかし、以下のような変化が出始めることがあります。

生え際が少し後退してきた

つむじ周辺が透ける

髪が細くコシがなくなる

この段階では産毛のような細い毛が増え、発毛サイクルが短縮し始めています。
まだ目立ちにくいため、育毛で様子を見る方も多いですが、AGAの場合は早めの発毛アプローチが重要になります。

30代のAGA｜進行を実感しやすい時期

30代になると仕事や家庭のストレス、睡眠不足、食生活の乱れが重なります。
発毛に必要な栄養素が不足しやすく、薄毛の進行を実感する方が増えます。

M字がはっきりしてくる

頭頂部の地肌が見える

抜け毛が明らかに増える

この年代は「育毛だけでは足りない」と感じるケースが多く、発毛施術を本格的に検討するタイミングでもあります。

40代以降のAGA｜ボリューム低下が加速

40代以降は加齢に伴う血流低下やホルモン変化も重なります。
発毛サイクルがさらに短縮し、太い毛が育ちにくくなります。

全体のボリューム減少

髪のハリ・コシ低下

白髪と薄毛が同時進行

この年代では、AGAに加えて頭皮環境の硬さや栄養吸収力の低下も関係します。
単純な育毛ケアでは追いつかない場合が多く、発毛に必要な施術がより重要になります。

女性の場合はFAGAに注意

女性は男性のAGAとは違い、分け目や頭頂部がびまん性に薄くなるFAGAの傾向があります。
30代後半〜50代にかけて増加し、ホルモンバランスや鉄不足、冷えが影響するケースも少なくありません。

年齢だけで判断せず、原因を見極めることが発毛改善への第一歩になります。

年齢より大切なのは「発毛サイクル」

AGAは年齢で決まるわけではありません。
重要なのは以下のポイントです。

発毛サイクルが短くなっていないか

髪が細くなっていないか

抜け毛の本数が増えていないか

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、スーパースカルプの業務として頭皮診断を行い、発毛に必要な施術を組み合わせています。
血流促進・毛穴洗浄・栄養導入を通じて、乱れた発毛サイクルを整えていきます。

まとめ｜AGAは早い人で20代から始まる

AGA薄毛は早ければ20代から始まり、30代で進行を実感し、40代以降で加速する傾向があります。

しかし、年齢を理由に諦める必要はありません。
発毛に必要な栄養素・頭皮環境・血流を整えることで、改善の可能性は十分あります。

「まだ大丈夫」と思っている今こそ、未来の髪を守るタイミングです。
育毛と発毛の違いを理解し、正しいアプローチを選ぶことが、遠回りしない近道になります。