男性と女性で抜け毛の量はどう違うのか？将来ハゲるリスクはどのくらいの量？

最終更新日：2024.07.18

日々の抜け毛は誰にでも起こる自然な現象です。しかし、男性と女性で抜け毛の量やパターンは異なります。この違いが将来のハゲるリスクにどのように影響するのか、詳しく見ていきましょう。

男性の抜け毛の特徴
男性は遺伝やホルモンの影響を強く受けやすいため、AGA（男性型脱毛症）という特有の脱毛症状が現れます。AGAは、特に前頭部や頭頂部の髪が薄くなりやすく、M字型やU字型にハゲが進行します。日常的な抜け毛の量は、個人差があるものの、平均して50〜100本程度が普通です。これ以上の抜け毛が続く場合は、AGAの初期症状かもしれません。

女性の抜け毛の特徴
女性はホルモンバランスの変動や生活習慣の影響を受けやすく、びまん性脱毛症と呼ばれる脱毛症状が多く見られます。このタイプの脱毛は、頭全体に髪が薄くなる特徴があります。女性も男性と同様に、日常的に50〜100本程度の抜け毛が普通とされていますが、過剰なストレスや栄養不足、妊娠・出産、更年期などで抜け毛が増えることがあります。

抜け毛の量と将来のハゲるリスク
抜け毛の量が多いと将来ハゲるリスクが高まると感じるかもしれませんが、実際には抜け毛の量だけではハゲるリスクを正確に判断するのは難しいです。重要なのは、抜け毛のパターンやその他の要因です。

1. 抜け毛のパターン
男性の場合、前頭部や頭頂部から始まる抜け毛はAGAのサインかもしれません。女性の場合、頭全体の髪が均等に薄くなるびまん性脱毛症が一般的です。特定の部位に限った抜け毛が見られる場合は、早期の対策が必要です。

2. 遺伝
家族に脱毛症の方が多い場合、遺伝的な要因で将来の脱毛リスクが高まる可能性があります。特に男性は、父親や祖父が脱毛症の場合、自分も同様の症状を抱えるリスクがあります。

3. ホルモンバランス
ホルモンバランスの乱れは、男女ともに抜け毛の原因となります。男性はテストステロンの変化、女性はエストロゲンの変化が影響します。特に女性は妊娠、出産、更年期などでホルモンバランスが大きく変わるため、これが抜け毛に直結することがあります。

4. 生活習慣
ストレス、不規則な生活、栄養不足なども抜け毛の原因となります。健康的な生活習慣を維持することで、抜け毛を減少させ、髪の健康を保つことができます。

将来ハゲるリスクを減らすための対策
抜け毛が気になる場合、早めの対策が重要です。以下の方法で、抜け毛を減少させ、将来のハゲるリスクを低減できます。

1. バランスの取れた食事
髪の健康には栄養が不可欠です。特にタンパク質、ビタミン、ミネラルを含むバランスの取れた食事を心掛けましょう。

2. ストレス管理
ストレスは抜け毛の大敵です。適度な運動や趣味の時間を持ち、リラックスすることが大切です。

3. 頭皮のケア
頭皮の健康を保つために、適切なシャンプーやマッサージを行いましょう。過度な洗髪や熱いお湯の使用は避けるべきです。

まとめ
抜け毛の量やパターンは、将来のハゲるリスクを示す重要なサインです。男性はAGA、女性はびまん性脱毛症が一般的ですが、いずれも早期の対策が重要です。遺伝、ホルモンバランス、生活習慣など多くの要因が関与していますので、バランスの取れた食事やストレス管理、頭皮のケアを心掛けることで、健康な髪を維持できます。

抜け毛について心配なことがある場合は、「熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん店・光の森店」にご相談ください。専門家のアドバイスを受けることで、効果的な対策を講じることができます。