日頃から気をつけたい、薄毛に効果のある水の種類。ミネラルウォーター、水道水、炭酸水はどれがいい？

最終更新日：2024.07.25

薄毛予防には日常生活の中での細かな工夫が大切です。食事や生活習慣はもちろんのこと、普段何気なく使用している「水」にも注目してみましょう。今回は、薄毛に効果があるとされるミネラルウォーター、水道水、炭酸水について詳しく解説します。それぞれの特徴やメリット、デメリットを知ることで、自分に合った水を選ぶ手助けとなるでしょう。

ミネラルウォーター
特徴とメリット
ミネラルウォーターは、自然から採取される地下水や湧水で、多くのミネラルを含んでいます。これらのミネラルは、髪の健康を支える重要な成分です。特にカルシウムやマグネシウムは、毛髪の成長を促進し、健康な髪を維持するために必要です。

ミネラルウォーターを使用することで、これらのミネラルを効率よく摂取できます。また、化学物質や不純物が少ないため、頭皮に優しく、敏感肌の方にも適しています。

デメリット
ミネラルウォーターは、長期間使用する場合、コストがかかる点がデメリットです。また、硬度が高い場合、髪がゴワつくこともあるため、自分に合った硬度のミネラルウォーターを選ぶことが重要です。

水道水
特徴とメリット
水道水は、日常的に最も利用される水源です。水道水は手軽に入手でき、コストも低いため、経済的な面で優れています。また、日本の水道水は高い安全基準を満たしているため、安心して使用できます。

デメリット
水道水には、消毒のための塩素が含まれていることが多く、この塩素が髪や頭皮にダメージを与えることがあります。塩素は、髪の毛を乾燥させ、弱くする原因となるため、薄毛の予防には適していない場合があります。

塩素の影響を軽減するためには、シャワーヘッドに塩素除去フィルターを取り付けるか、水を一度沸騰させてから使用することをお勧めします。

炭酸水
特徴とメリット
炭酸水は、炭酸ガスが溶け込んだ水で、近年、頭皮ケアや薄毛予防に効果があるとして注目されています。炭酸水の炭酸ガスが毛穴の汚れや皮脂を浮き上がらせ、頭皮を清潔に保つ効果があります。

さらに、炭酸ガスは血行を促進する効果があり、頭皮の血流を良くすることで、毛髪の成長を促すことが期待できます。特に、炭酸水を使った頭皮マッサージは、リラックス効果もあり、一石二鳥のケア方法です。

デメリット
炭酸水を毎日使用する場合、コストがかかることがデメリットです。また、炭酸水は刺激が強いため、敏感肌の方は注意が必要です。使用する際は、頭皮に異常がないか確認しながら行うことが重要です。

どれが薄毛に効果的か？
薄毛予防に最適な水を選ぶ際には、自分の頭皮や髪の状態、ライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。ミネラルウォーターは、ミネラル成分を豊富に摂取したい方に適しています。水道水は、手軽さと経済性を重視する方におすすめです。炭酸水は、頭皮の血行促進や汚れ除去を重視したい方に向いています。

自分に合った水を選び、日々のケアに取り入れることで、健康な髪を育てることができます。熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん店・光の森店では、一人ひとりの頭皮や髪の状態に合わせたアドバイスを行っていますので、気になる方はぜひ相談してみてください。適切なケアを続けることで、薄毛予防に効果的な結果を得ることができるでしょう。