抜け毛によって薄毛になるのが分かる？駄目なパターンの抜け毛を解説

最終更新日：2024.08.06

抜け毛の種類によって、薄毛になりやすいかどうかを判断することができます。日常的に抜け毛があるのは自然なことですが、特定のパターンの抜け毛が続く場合は注意が必要です。今回は、薄毛になりやすい抜け毛の種類について解説します。

1. 細くて短い抜け毛
細くて短い抜け毛は、髪の成長が途中で止まってしまったことを示しています。健康な髪は成長期においてしっかりと長く太くなるものですが、成長期が短くなっている場合、髪は十分に成長しないまま抜けてしまいます。この状態が続くと、薄毛が進行する可能性が高まります。

原因
ホルモンバランスの乱れ：特に女性の場合、ホルモンバランスの変化が髪の成長に影響を与えることがあります。
ストレス：ストレスが蓄積すると、髪の成長サイクルが乱れ、成長期が短くなることがあります。
2. 毛根が細い抜け毛
健康な髪の毛根はしっかりとした形状をしていますが、毛根が細い抜け毛は、栄養不足や血行不良が原因であることが多いです。毛根が十分な栄養を受け取れない場合、髪の成長が妨げられ、抜け毛が増えます。

原因
栄養不足：特に鉄分や亜鉛が不足すると、毛根への栄養供給が不足し、髪の成長が弱くなります。
血行不良：頭皮の血行が悪いと、毛根に十分な栄養が届かず、抜け毛が増える原因になります。
3. 毛根が白くない抜け毛
通常、健康な髪が抜ける際には毛根が白くなることが多いです。これは、毛根鞘がしっかりと育っている証拠です。しかし、抜け毛の毛根が白くない場合、毛根鞘が十分に形成されていないことを示しており、これは髪が健康でないサインです。

原因
ホルモンの影響：特に男性型脱毛症（AGA）の場合、ホルモンの影響で毛根鞘の形成が不十分になることがあります。
頭皮環境の悪化：過剰な皮脂や頭皮の乾燥など、頭皮環境が悪いと毛根鞘の形成が妨げられます。
対策
1. 栄養バランスの取れた食事
髪の健康には栄養が不可欠です。特に、タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンB群などをバランス良く摂取することが重要です。食事に気を付けて、健康な髪を維持しましょう。

2. ストレス管理
ストレスは髪の健康に悪影響を与えます。リラクゼーションや趣味の時間を大切にして、ストレスを軽減する方法を見つけましょう。

3. 頭皮マッサージ
頭皮の血行を良くするために、定期的な頭皮マッサージを取り入れましょう。マッサージは血行を促進し、毛根に栄養を行き渡らせる効果があります。

4. 専門家の相談
抜け毛が気になる場合は、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん店・光の森店では、個々の状況に合わせた最適なケア方法を提案し、健康な髪を取り戻すお手伝いをしています。

まとめ
抜け毛の種類によって、薄毛になりやすいかどうかを判断することができます。細くて短い抜け毛、毛根が細い抜け毛、毛根が白くない抜け毛は、特に注意が必要です。これらの症状が見られる場合、早めの対策を講じることで、薄毛の進行を防ぐことが可能です。髪の健康を守るために、適切なケアと専門家のアドバイスを活用しましょう。