ハゲの進行はどこから？気になるのは生え際だけど…

最終更新日：2024.10.29

髪の悩みが始まるきっかけとして、多くの人が「生え際が後退してきた」と感じる瞬間を挙げます。実際に、ハゲの進行が目に見えてわかるのは生え際からの後退が多い傾向にあります。しかし、なぜこの生え際からハゲが始まりやすいのでしょうか。以下では、その理由と背景にある要因を解説しながら、進行を抑えるためのポイントについて触れていきます。

生え際が後退しやすい原因とは
ハゲが生え際から進行しやすいのは、いくつかの要因が重なるためです。主な原因として考えられるのが、男性ホルモンの影響、血行不良、そして毛根の特性です。特に、生え際はホルモンの影響を受けやすく、血流がやや滞りやすい部位となるため、薄毛の兆候が出やすいとされています。

1. 男性ホルモンの影響が強い
男性型脱毛症（AGA）は、主に男性ホルモンの変化によって引き起こされます。この際、男性ホルモンの一種であるテストステロンが「5αリダクターゼ」という酵素によって「ジヒドロテストステロン（DHT）」に変換されます。このDHTが毛根に作用し、髪の成長を抑え、抜け毛を促進させてしまいます。この影響を受けやすいのが、生え際や頭頂部の毛根です。特に生え際の毛根は、DHTの作用を受ける感受性が強いため、後退しやすい傾向にあります。

2. 血流が届きにくい部分
生え際は頭皮全体の中でも、血流が少し届きにくい部分とされています。血流が良い状態では毛根に十分な酸素や栄養が供給されるため、健康な髪の成長が維持されます。しかし、生え際は頭皮の端に位置するため、血流が行き渡りにくく、栄養が不足しやすい傾向にあります。血流不足は髪の成長を阻害し、髪が細くなったり抜けやすくなる原因となるため、ハゲの進行が生え際から始まりやすくなるのです。

3. 毛周期と毛根の特性
毛根には、成長期・退行期・休止期というサイクルがあり、この毛周期のバランスが乱れると髪の成長が妨げられます。生え際や頭頂部の毛根は、これらのサイクルの影響を受けやすいとされています。特にAGAの場合、成長期が短くなり、髪が十分に成長する前に抜けてしまうため、髪が徐々に細くなり、生え際が後退するという現象が起きやすくなります。

生え際の後退を抑えるための対策
生え際の後退を食い止めるためには、いくつかの対策を講じることが効果的です。早めのケアを心がけることで、薄毛の進行を抑えることができます。

1. 頭皮マッサージで血行を促進
頭皮の血行を良くするためには、日々の頭皮マッサージが有効です。特に生え際部分を重点的にマッサージすることで、血流を改善し、毛根に栄養を届けやすくする効果が期待できます。指の腹を使い、軽く圧をかけながら円を描くようにマッサージを行うと良いでしょう。毎日のルーティンとして続けることで、生え際の後退防止に役立ちます。

2. ストレス管理と生活習慣の見直し
ストレスや睡眠不足も髪に悪影響を与えます。ストレスはホルモンバランスを崩し、AGAの原因となるDHTの生成を促進させることが知られています。また、睡眠中に分泌される成長ホルモンは髪の成長に関与するため、良質な睡眠を確保することも重要です。ストレスを減らし、睡眠の質を向上させることは、髪の健康維持に大切な要素です。

3. 栄養バランスのとれた食事
髪の健康には、たんぱく質やビタミン、ミネラルが欠かせません。たんぱく質は髪の主要な成分であり、ビタミンB群や亜鉛、鉄分も毛根の健康を保つために必要です。バランスの良い食事を心がけ、髪に必要な栄養素を摂取することが、発毛の土台作りに役立ちます。

4. 発毛ケアの専門機関で相談
自分で行うケアに加え、プロのサポートを受けることも生え際の後退予防に効果的です。「熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん店・光の森店」では、頭皮や髪の状態をチェックし、一人ひとりに合った発毛ケア方法を提案しています。自己判断では難しい頭皮環境の改善や、最適な発毛対策を一緒に見つけていくことができます。

生え際のケアを日常に取り入れよう
ハゲの進行を抑えるためには、日常生活でのケアが鍵となります。生え際の後退を放置すると、ハゲの範囲が広がる可能性があるため、早めの対策が重要です。頭皮マッサージや栄養バランスの取れた食事、ストレスケアなどを積極的に行い、髪の健康を維持する努力が必要となります。

「熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん店・光の森店」でのプロのアドバイスを取り入れながら、自分に合ったケア方法を見つけることで、生え際から始まるハゲの進行を食い止める助けとなるでしょう。