散髪の頻度が極端に変わったのだがこれってAGAが進行している証拠？

最終更新日：2025.03.11

最近、散髪の頻度が極端に変わったと感じることはありませんか？以前は1カ月半ほどで気になっていたのに、最近は2カ月以上経ってもそれほど伸びていないように思える。このような変化があると、「もしかしてAGAが進行しているのでは？」と不安に感じるかもしれません。そこで、今回は髪の毛の成長スピードとAGAの関係についてお話ししていきます。

髪の毛の成長スピードはどのくらい？

健康な髪の毛は、1日に約0.3～0.4mm、1カ月で約1cmほど伸びるといわれています。しかし、年齢や生活習慣、ホルモンバランスの影響を受けることで、このスピードには個人差が出てきます。髪の毛の成長が遅くなったと感じる場合は、何らかの要因でヘアサイクルが乱れている可能性があります。

AGAが進行すると髪の毛が伸びにくくなる？

AGA（男性型脱毛症）が進行すると、髪の毛の成長期が短縮され、太くて長い毛に育つ前に抜け落ちてしまうことがあります。結果として、以前よりも髪が伸びるのが遅いと感じることがあるかもしれません。ただし、髪がまったく伸びなくなるわけではなく、全体的に細くなり、コシがなくなることで目立ちにくくなるのが特徴です。

髪の毛が伸びにくくなる他の原因

AGA以外にも、髪の成長スピードが遅くなる原因はいくつか考えられます。

栄養不足：特にタンパク質や亜鉛、ビタミンB群が不足すると、髪の成長に影響を及ぼします。

血行不良：頭皮の血行が悪くなると、髪の毛に必要な栄養が行き届かなくなり、成長が遅くなることがあります。

ストレス：精神的なストレスが続くと、ホルモンバランスが乱れ、髪の成長に影響を与える可能性があります。

睡眠不足：髪の成長は睡眠中に活発になるため、睡眠の質が低下すると髪が育ちにくくなります。

すぐにできる対策

髪の成長スピードが遅くなったと感じたら、まずは生活習慣を見直してみましょう。

栄養バランスの取れた食事を意識する

頭皮マッサージを取り入れて血行を促進する

適度な運動やストレス解消を心がける

十分な睡眠を確保する

また、薄毛が気になってきたら、早めに専門家に相談することも大切です。熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん店・光の森店では、一人ひとりの髪の状態をしっかりチェックし、適切なアドバイスを行っています。髪の成長スピードの変化が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。