髪の毛の後退が年々早くなっておでこが広くなっている気がする。これってAGA？

最終更新日：2025.03.25

最近、おでこの広さが気になってきた方や、「昔よりも額の生え際が後退している気がする…」と感じている方はいませんか？年齢とともに髪のボリュームが変化することはありますが、その変化が特定のパターンを描くようであれば、AGA（男性型脱毛症）の可能性も考えられます。

では、どのような変化がAGAの特徴なのか、また、髪の毛の後退を抑えるためにできることについて詳しく見ていきましょう。

髪の後退はAGAのサイン？特徴的なパターンとは
AGAの主な特徴として、以下のような髪の変化が挙げられます。

M字型の生え際の後退
AGAが進行すると、生え際がアルファベットの「M」の形を描くように後退していきます。特にこめかみの部分の毛が細くなり、徐々に密度が減っていくのが特徴です。

U字型におでこが広がる
M字型の進行が進むと、髪の生え際がさらに後退し、U字型のように額が広く見えてきます。

頭頂部のボリュームが減る
生え際だけでなく、頭頂部の髪の密度が減ってくることもあります。「つむじの周りが透けてきた」と感じる場合もAGAのサインかもしれません。

抜け毛の増加と髪質の変化
AGAの影響で抜け毛が増えると同時に、髪の毛が細くなり、コシやハリがなくなってきます。

このような変化に心当たりがある場合は、AGAが関係している可能性が考えられます。

髪の後退が早く進む原因とは？
髪の後退が早いと感じる方は、AGAの進行を促す要因が影響していることもあります。

ホルモンバランスの影響
AGAは男性ホルモンの一種である「ジヒドロテストステロン（DHT）」が毛根に影響を与えることで起こります。このDHTが増えることで、髪の成長が妨げられ、抜け毛が進みやすくなります。

生活習慣の乱れ
睡眠不足やストレス、栄養バランスの乱れも髪の健康に影響を与えます。特に、脂質の多い食事や過度な飲酒、喫煙は血流を悪くし、髪の成長を妨げる要因となります。

頭皮環境の悪化
皮脂の過剰分泌や洗髪不足、逆に洗いすぎによる乾燥なども、髪の健康に影響を与えます。頭皮がベタついたり、フケやかゆみが続く場合は、毛根に負担がかかっている可能性も考えられます。

髪の後退を抑えるためにできること
髪の後退が気になる方は、早めに対策をとることが大切です。

生活習慣の見直し
バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレス管理を意識しましょう。特に、亜鉛やビタミンB群などの栄養素は髪の成長に関わるため、積極的に摂取するのがおすすめです。

正しい頭皮ケア
頭皮の状態を清潔に保つことは、髪の成長にとって重要です。シャンプーは低刺激のものを選び、爪を立てずに優しく洗うことを心がけましょう。また、頭皮のマッサージを取り入れることで血行を促し、髪の成長をサポートできます。

発毛の専門ケアを取り入れる
髪の後退が気になる方は、専門的なケアを取り入れることも一つの方法です。熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん店・光の森店では、髪の状態や頭皮環境に合わせたケアを行い、お客様の髪の悩みに寄り添ったサポートを提供しています。

早めの対策が未来の髪を守る鍵
「おでこが広がってきたかも…」と感じたときが、対策を始めるタイミングです。髪の後退を放置すると、進行が進みやすくなるため、気になったら早めにケアをスタートすることをおすすめします。

自分に合った方法がわからない方や、専門的なケアを受けてみたい方は、ぜひ熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん店・光の森店にご相談ください。髪の健康を守るために、できることから始めていきましょう。