びまん性脱毛症って何？

最終更新日：2025.05.08

髪の毛が全体的に薄くなってきたと感じることはありませんか？分け目が広がってきたり、頭頂部のボリュームが減ってきたりすると、不安になる方が多くいらっしゃいます。特に女性に多く見られる脱毛の一つに「びまん性脱毛症」があります。この言葉を初めて耳にする方でも分かりやすいように、今回はその特徴や原因、今後のケアについてお話ししていきます。

「びまん性脱毛症」とはどういったもの？
びまん性脱毛症とは、髪の毛が特定の部位ではなく、頭全体にわたって均等に薄くなっていくタイプの脱毛症です。いわゆる「部分的なハゲ方」とは異なり、全体的にボリュームが失われるため気づきにくいこともあります。特に40代以降の女性に多く見られ、年齢とともに「髪の元気がなくなった」と感じる方が増えてくる傾向があります。

このタイプは、見た目に劇的な変化が現れにくいため、抜け毛が増えても「年齢のせいかな」と思ってしまう方も少なくありません。しかし、早めにケアを始めることで、進行をゆるやかにし、頭皮環境を整えていくことが十分に期待できます。

主な原因は何？
びまん性脱毛症の原因は、一つに限定できるものではありません。複数の要因が絡み合うことが多いため、それぞれの生活背景を丁寧に見つめ直していくことが大切です。

まず大きな影響を及ぼすのが「ホルモンバランスの変化」です。特に更年期を迎える頃になると、女性ホルモンの分泌量が変わり、髪の成長をサポートしていた力が弱まってしまうことがあります。

次に「栄養不足」や「ストレス」も重要なポイントになります。偏った食事や不規則な生活が続いてしまうと、髪の毛を育てるために必要な栄養が頭皮まで届きにくくなります。さらに、精神的なストレスが長引くと、自律神経や血行に影響が出やすく、それが頭皮の状態にもつながっていきます。

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店にお越しになるお客様の中にも、「仕事や家庭のことで疲れていた時期に、急に抜け毛が増えた」というお声をよく耳にします。

気づいた時に始めたいケアとは？
びまん性脱毛症は、早期に対処を始めることで、髪のボリューム感を取り戻すサポートがしやすくなります。そのためには、まず「自分の生活を見直すこと」が大切です。

・栄養のバランスを整える
　たんぱく質や亜鉛、ビタミンB群など、髪の生成に必要な栄養素を日々の食事に取り入れてみてください。

・睡眠の質を高める
　深い眠りの時間帯に髪や頭皮の回復が進みます。寝る前のスマートフォン使用を控えたり、ぬるめのお風呂でリラックスするなど、少しの工夫が効果的です。

・頭皮の状態を整える
　シャンプーは指の腹でやさしく行い、洗い残しのないように心がけることもポイントです。頭皮が乾燥したりベタついたりすると、健康な髪の成長に支障が出やすくなります。

専門的なアドバイスを受けるのも一つの選択
髪の状態や生活習慣は人それぞれ異なります。そのため、自分だけで判断が難しい場合や不安を感じた時には、専門的な視点からアドバイスを受けることも選択肢の一つです。

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、丁寧なカウンセリングを通じてお一人おひとりの状態に合わせたサポートを行っています。過去にご来店いただいたお客様の中には、「自分では気づかなかった頭皮の状態を見てもらえて安心した」という方もいらっしゃいます。