男性と女性で違う？分け目薄毛の原因と正しい対策

最終更新日：2025.07.14

髪の毛をセットしているときや、写真に写ったときに「なんだか分け目が薄くなってきた気がする…」と感じたことはありませんか？

分け目の薄毛は、年齢や性別に関係なく起こる可能性がありますが、男性と女性では、その原因も対策方法も大きく異なります。

今回は、そんな「分け目の薄毛」について、男女別の原因と効果的な対策を、発毛専門の立場から分かりやすくご紹介します。

男性の分け目薄毛｜AGA（男性型脱毛症）が中心
男性の分け目が目立ってくる原因の多くは、**AGA（男性型脱毛症）**です。これは、男性ホルモン「テストステロン」が体内の酵素と結びつき、DHT（ジヒドロテストステロン）に変化することで、毛根に悪影響を与えることから始まります。

男性の主な原因
DHTの影響による毛根の縮小

頭頂部やM字部分からの薄毛進行

皮脂の過剰分泌や毛穴詰まり

睡眠不足やストレスによるホルモンバランスの乱れ

分け目は髪の密度が目で見て分かりやすい場所ですので、AGAが進行してくると特に目立ちやすくなります。

女性の分け目薄毛｜FAGAやホルモンの影響が中心
女性の場合は、**FAGA（女性男性型脱毛症）**やホルモンバランスの変化が主な原因です。特に更年期を迎える40代以降の女性に多く、髪全体が細くなり、頭頂部から分け目にかけてボリュームがなくなっていく傾向があります。

女性の主な原因
加齢による女性ホルモンの減少

出産後のホルモン変化

栄養不足や極端なダイエット

紫外線や長年同じ分け目による頭皮ダメージ

女性の薄毛は**「びまん性脱毛（全体的な薄毛）」**になりやすく、分け目が地肌っぽく見えるのもその一部です。

男性と女性で異なる分け目薄毛の対策
では、それぞれに合った対策にはどんな方法があるのでしょうか？

男性向けの対策
頭皮の皮脂コントロール
　→ 育毛用のシャンプーで毛穴を清潔に保ち、DHTの影響を抑えることが大切です。

生活習慣の見直し
　→ 脂っこい食事・睡眠不足・喫煙・ストレスなどは、ホルモンバランスを乱す原因になります。

分け目を変えてみる
　→ 同じ分け目を長年続けると、そこに負担が集中します。定期的に左右を変えることで頭皮へのダメージを分散できます。

専門的な発毛施術
　→ AGAは進行性ですので、早めの対策が鍵になります。当店では、DHTの働きを抑える施術も対応可能です。

女性向けの対策
女性ホルモンを意識した食生活
　→ 大豆製品（イソフラボン）、ビタミンB群、鉄分など、女性ホルモンの働きを助ける栄養を積極的に摂りましょう。

分け目の位置をこまめに変える
　→ 紫外線や物理的な負担を分散させることで、分け目部分の頭皮の劣化を防ぎます。

帽子やUVスプレーで紫外線対策
　→ 分け目部分は直射日光にさらされやすく、頭皮ダメージが蓄積しやすいので注意が必要です。

FAGAに対応した発毛施術の活用
　→ 女性の髪に特化したプランや、ホルモンバランスを整えるサポート施術が効果的です。

分け目の薄毛は「早めの気づき」がカギ
分け目の薄毛は、気づかないうちに少しずつ進行していきます。「気のせいかな？」と思ったタイミングこそ、ケアを始める最適なタイミングです。

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、男女別の薄毛原因に対応したオーダーメイドの発毛プランをご用意しております。気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

髪はあなたの印象を決める大切な存在。
正しい知識と対策で、分け目に自信を取り戻しましょう。