遺伝・ホルモン・生活習慣とAGAの関係

最終更新日：2025.09.05

「親が薄毛だから自分も将来そうなるのでは…」と不安に思ったことはありませんか？AGA（男性型脱毛症）は遺伝の影響が大きいと言われますが、それだけではありません。ホルモンの働きや日々の生活習慣も大きく関係しています。この記事では、AGAを引き起こす3つの要因をわかりやすく解説し、どのように向き合えばよいのかをお伝えします。熊本で髪の悩みを抱えている方は、熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店でのサポートも参考にしてください。

1. 遺伝とAGAの関係

AGAは「遺伝性脱毛症」とも呼ばれるほど、家系の影響が大きいとされています。特に母方の家系に薄毛の人が多い場合、発症する可能性が高いと言われています。これは、髪の成長に関わるホルモンの受け皿である「受容体」の強さが遺伝するためです。
ただし、「親が薄毛＝必ず自分も薄毛」ではありません。遺伝はあくまで発症しやすい体質を引き継ぐだけで、実際にAGAが進行するかどうかは他の要素も影響します。

2. ホルモンが与える影響

AGAに深く関わるのが男性ホルモンの一種「ジヒドロテストステロン（DHT）」です。これは通常の男性ホルモンが変化してできる物質で、髪の毛の成長を抑えてしまう働きを持ちます。
特に前頭部や頭頂部の毛根は、このホルモンの影響を受けやすく、髪が細く短くなることで薄毛が進行していきます。遺伝的に受容体が強い人は、DHTの影響を受けやすく、早い時期から抜け毛に悩むこともあります。
一方で、このホルモンの影響を和らげる工夫を取り入れることで、髪の成長サイクルを整え、進行を遅らせることが可能です。

3. 生活習慣との関係

遺伝やホルモンが原因だからといって、すべてが運命で決まっているわけではありません。生活習慣はAGAの進行に大きく関わっています。

食生活の乱れ：脂っこい食事や栄養バランスの偏りは、頭皮環境を悪化させます。髪に必要な亜鉛やビタミンB群、たんぱく質が不足すると髪の成長に影響が出ます。

睡眠不足：髪の成長は夜の睡眠中に分泌されるホルモンの働きが大きな役割を担っています。夜更かしが続くと成長のチャンスを逃してしまいます。

ストレス：強いストレスは自律神経の乱れを招き、血流が悪くなることで毛根に栄養が届きにくくなります。

このように生活習慣が乱れると、遺伝やホルモンによるリスクが一層高まってしまいます。

4. 遺伝・ホルモン・生活習慣のバランスを整える

AGAは一つの要因だけで起こるのではなく、遺伝的な体質にホルモンや生活習慣の影響が重なって進行します。つまり、遺伝を変えることはできなくても、生活習慣を整えることでリスクを下げ、進行を遅らせることは十分に可能です。
実際に熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店に通う方の中でも、食事や睡眠を見直したことで髪のボリュームが改善したケースは多くあります。発毛サイクルに合ったケアを専門家と一緒に行うことで、不安は少しずつ希望へと変わります。

まとめ

AGAは「遺伝」「ホルモン」「生活習慣」という3つの要素が複雑に絡み合って進行します。遺伝やホルモンは変えられませんが、生活習慣を整えることは誰にでもできます。今の自分にできることを少しずつ積み重ねることで、将来の髪の状態は大きく変わります。もし本格的に取り組みたいと考えているなら、熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店に相談し、専門的なアドバイスを受けてみてはいかがでしょうか。