女性の薄毛はFAGAかも？セルフチェックと早期対策

最終更新日：2025.09.05

「最近、分け目が目立つようになった」「抜け毛が増えてきた気がする」──そんな悩みを抱える女性は少なくありません。実は女性特有の薄毛の多くは、**FAGA（女性型脱毛症）**によるものと考えられます。FAGAは進行性のため、気づいたときに早めに対応することが大切です。この記事では、FAGAの特徴やセルフチェック方法、そして早期にできる対策についてわかりやすく解説していきます。熊本で専門的なサポートを受けたい方は、熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店も参考にしてください。

FAGAとは？

FAGAとは「女性型脱毛症」の略で、女性に多く見られる薄毛のタイプです。男性のAGAが前頭部や頭頂部から進行するのに対し、FAGAは頭頂部を中心に髪全体が少しずつ薄くなるのが特徴です。髪の毛が細くなり、地肌が透けて見えるようになるため、分け目やつむじが気になるという声がよく聞かれます。

FAGAはホルモンバランスの変化が大きく関わっており、更年期や出産後などに発症しやすい傾向があります。加えて、ストレスや生活習慣の乱れも進行を早める要因となります。

FAGAセルフチェックリスト

以下の項目に当てはまるものが多い場合、FAGAの可能性があるかもしれません。

髪全体のボリュームが減ってきた

分け目が以前より広がって見える

髪が細く、コシがなくなった

抜け毛が増え、特にシャンプー後に気になる

出産後や更年期をきっかけに髪質が変化した

母親や祖母にも薄毛の傾向がある

セルフチェックで複数当てはまる場合は、早めのケアを始めることをおすすめします。

早期対策のポイント

FAGAは放置すると少しずつ進行してしまいますが、早期に対応すれば改善の可能性は十分にあります。

1. 頭皮環境を整える

皮脂の過剰分泌や乾燥は、毛根に負担を与えます。低刺激のシャンプーを使い、優しくマッサージするように洗髪することで血流も促進されます。

2. 食生活の見直し

髪の主成分であるたんぱく質、成長に必要な亜鉛や鉄分、代謝を助けるビタミンB群を意識的に取り入れましょう。特に女性は鉄分不足になりやすいため注意が必要です。

3. ホルモンバランスのケア

更年期や出産後はホルモンの変化で髪に影響が出やすい時期です。無理なダイエットや過度なストレスはホルモンの乱れを助長するため、規則正しい生活リズムを心がけましょう。

4. 専門家への相談

セルフケアだけでは限界を感じることもあります。そんな時は、発毛専門のサロンで頭皮の状態をチェックし、最適なケアを受けることが大切です。熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、女性の薄毛に特化したサポートも行っています。

まとめ

女性の薄毛は「年齢のせい」と思って放置されがちですが、実はFAGAによるものかもしれません。セルフチェックで気になるサインがあれば、早めの生活改善や専門家への相談が大切です。遺伝やホルモンの影響は避けられない部分もありますが、正しいケアを継続することで進行を抑え、髪のボリュームを取り戻すことは十分に可能です。熊本で安心して相談できる場所を探している方は、熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店に一度相談してみてはいかがでしょうか。