ハゲる原因は遺伝じゃない！発毛師が教える本当の原因と対策

最終更新日：2025.10.15

「うちは父親も薄いから、自分もきっとハゲる…」
そんな風に“遺伝だから仕方ない”と諦めていませんか？
確かに、AGA（男性型脱毛症）には遺伝的な要素もあります。
しかし実際には、遺伝だけで薄毛になるわけではありません。
9年以上にわたり500人以上の髪を育ててきた発毛技師の視点から、
“本当の原因”と“今からできる対策”をお伝えします。

■ 遺伝は「きっかけ」にすぎない

AGAの遺伝とは、「薄毛になりやすい体質を受け継ぐ」ことを指します。
例えば、男性ホルモンの一種である**DHT（ジヒドロテストステロン）**が影響を受けやすい体質だと、
毛根が弱りやすく、髪が細くなりやすい傾向があります。

しかし、遺伝要素を持っていても、
生活習慣・食事・ストレス管理・頭皮ケアが整っていれば、
髪は十分に育てることができます。
つまり、遺伝は“運命”ではなく“傾向”にすぎません。

■ ハゲる本当の原因は「頭皮環境の乱れ」

髪が減る人の多くに共通しているのが、頭皮の血行不良と皮脂バランスの乱れです。
血流が悪くなると毛根に栄養が届かず、髪が細く・短くなっていきます。

また、過剰な皮脂や古い角質が毛穴を詰まらせると、
新しい髪が生えにくくなり、結果として抜け毛が増えてしまいます。

さらに、睡眠不足やストレスもホルモンバランスを崩し、
抜け毛を加速させる大きな要因になります。

■ 「体の内側」と「外側」両方から整えることが大切

発毛を促すには、**内側（生活）と外側（頭皮ケア）**の両方を整えることがポイントです。

〈内側からのケア〉

タンパク質・亜鉛・ビタミンB群を意識した食事

夜はできるだけ0時までに就寝

適度な運動で血流促進

ストレスをためない時間の使い方

〈外側からのケア〉

頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーを使用

指の腹で優しくマッサージし、血流を促す

清潔な頭皮環境を保つ

専門店でのスカルプケアや育毛ライト照射

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、
こうした内外両面からのアプローチを行い、髪が育つ土台を整えていきます。

■ 遺伝よりも「習慣」が髪を決める

同じように遺伝を持つ兄弟でも、薄毛の進行に差が出るのはよくある話です。
これは、日々の生活習慣やケアの差によるものです。

つまり、
「遺伝だから」と諦めるのではなく、
「習慣を変えれば髪も変わる」という考え方が大切です。

髪は年齢や体質に関係なく、正しいケアを続ければ必ず応えてくれます。

■ まとめ

ハゲる原因は“遺伝だけ”ではありません。
・血行不良や皮脂詰まり
・栄養不足
・生活リズムの乱れ
・ストレス

こうした後天的な要因こそが、髪を弱らせる本当の原因です。

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、
「遺伝だから…」と悩む方に寄り添い、
その人に合った生活アドバイスと発毛プログラムで、髪を育てる力を引き出しています。

髪はあきらめなければ、必ず変わります。
今日から少しずつ、“髪を育てる習慣”を始めてみませんか？