**男女で違う抜け毛の原因 男性型脱毛症（AGA）との違いを知ろう**

最終更新日：2025.12.15

「抜け毛が増えてきた」「髪が細くなってきた」
このような相談を受けるたびに感じるのは、男性と女性では薄毛の原因が大きく違うということです。

同じ“抜け毛”でも、原因と改善方法は男女でまったく異なるため、間違ったケアを続けると改善が遠回りになるケースも少なくありません。

今回は、9年以上発毛現場に携わった発毛技能士の視点で、
男性と女性の抜け毛の違い・AGAの特徴・男女の改善方法の違い を分かりやすく整理してお伝えします。

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店で多くの男女を見てきた経験から、
「どんな原因で抜け毛が起きやすいのか」「どうすれば発毛を促せるのか」を深く掘り下げていきます。

1｜男性と女性は“抜け毛のメカニズム”が根本から違う

まず覚えておいてほしいのは、
男性の薄毛は“進行型”、女性の薄毛は“拡散型”の傾向が強いという点です。

■ 男性：男性型脱毛症（AGA）による進行型の薄毛

男性の抜け毛の多くは AGA（男性型脱毛症） によるものです。
AGAは、髪の発毛サイクルのうち「成長期」が短くなることで、髪が十分に育ちきれなくなる状態です。

男性の薄毛が進行しやすい理由

男性ホルモンと酵素が反応し、DHTが発生

DHTが毛包に影響し、細い毛が増える

M字・頭頂部から薄毛が広がる

抜け毛の本数が目に見えて増える

男性のAGAは放置すると進行しやすく、早めの発毛ケアが重要になります。

■ 女性：FAGA・ホルモン変化・血流低下など“複合型”の薄毛

女性はAGAとは異なるメカニズムで抜け毛が起こることが多いです。
女性の薄毛は FAGA（女性型脱毛症）やホルモンバランスの乱れ、ストレス、栄養不足 など複数の要因が同時に重なります。

女性の薄毛の特徴

分け目が広がる

全体的にボリュームが落ちる

髪が細くなる

生え際の後退は少ない

特に30〜50代の女性は、ホルモン変化により髪が育ちにくい時期が訪れ、抜け毛が増えるケースが多く見られます。

2｜男女でここまで違う！抜け毛の主な原因を比較

男女の抜け毛は、一見似ているようで根本の原因は大きく異なります。

以下に男女別の特徴をわかりやすくまとめました。

■ 男性の抜け毛の主な原因（AGA中心）
① DHTによる発毛サイクルの乱れ

髪が十分に成長する前に抜け落ちるため、細く短い毛が増える。

② 血流低下

デスクワークや肩こりで頭皮の血流が悪くなりやすい。

③ 栄養不足

タンパク質・亜鉛・ビタミン不足が髪の材料を減らす。

④ 生活習慣

睡眠不足・喫煙・高ストレスがAGAの進行を加速しやすい。

■ 女性の抜け毛の主な原因（FAGA・体調変化中心）
① ホルモンバランスの変化

出産・ストレス・更年期が髪の成長に影響しやすい。

② 血流低下

冷え性や自律神経の乱れで頭皮の血流が落ちる。

③ 栄養不足（特に鉄不足）

女性に非常に多く、髪が育つ材料が足りなくなる。

④ 頭皮環境の乱れ

乾燥・皮脂詰まり・敏感肌などの影響を受けやすい。

⑤ 過度なダイエット

急激な栄養不足は抜け毛の原因として非常に多い。

3｜AGAとFAGAは何が違う？発毛士が要点をシンプルに解説

AGAとFAGAは名前が似ていますが、改善の進み方の特徴が大きく違います。

男性型脱毛症（AGA）

DHTの影響が強い

生え際と頭頂部に集中しやすい

進行が明確で早い

発毛ケアがハマれば大きく改善が期待できる

女性型脱毛症（FAGA）

原因が複数混在（ホルモン・血流・自律神経など）

分け目や頭頂部が薄くなる

進行速度はゆるやか

生活習慣・栄養改善の影響が非常に大きい

抜け毛の違いを一言でまとめると…

✔ 男性 → 原因が「一点集中型」
✔ 女性 → 原因が「複合型」

この違いを理解しておくと、ケアの方向性が迷わなくなります。

4｜男女で異なる“改善アプローチのポイント”

男女で抜け毛の原因が違うように、改善のポイントも全く変わります。

【男性】AGA改善のポイント
① DHTの影響を抑えるアプローチ

AGAの進行をゆるめ、成長期を取り戻す。

② 発毛・育毛のための頭皮ケア

毛穴ケア、血流改善、栄養浸透ケアをセットで行うと効率が上がる。

③ 睡眠・ストレス管理

男性はストレス型の薄毛が増えているため、この部分の見直しが重要。

【女性】FAGA改善のポイント
① ホルモンバランス・自律神経への配慮

ストレス管理・睡眠改善・血流アップが非常に重要。

② 栄養バランスを整える

女性は鉄不足・タンパク質不足が多く、髪の材料が足りなくなる。

③ 頭皮環境のケア

乾燥・痒み・赤みがあると育毛剤の浸透が低下する。

5｜熊本で男女の薄毛相談が最も多い“3つの悩み”

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店で特に多い悩みは次の3つです。

✔ 男性：M字の後退・頭頂部のボリューム低下
✔ 女性：分け目の広がり・全体の細毛化
✔ 男女共通：ストレスによる血流低下と抜け毛増加

これらに共通するのは、
「早めにケアするほど改善しやすい」 ということです。

6｜男女問わず“発毛サイクルの正常化”が鍵になる

男女で原因は違っても、髪が育つ仕組みは同じです。
改善には 発毛サイクル（成長期・退行期・休止期）を整えること が必要になります。

そのためには

頭皮の血流

栄養バランス

ストレス管理

正しいシャンプー
など、日常の積み重ねが非常に重要です。

熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店では、
個々の原因に合わせて男性・女性それぞれの改善プランを提案しています。

まとめ｜男女の抜け毛は原因が違うから改善方法も変わる

男性と女性では、抜け毛の原因も改善の進め方も大きく異なります。

男性 → AGAが中心。進行性で早めのケアが重要。

女性 → ホルモン・血流・栄養・生活習慣など複合要因。

改善の鍵は“原因に合ったアプローチを選ぶこと”。

「どんなケアが合っているのかわからない…」
そんな方ほど、早めの頭皮チェックが最適です。

熊本で薄毛が気になり始めた方は、
ぜひ一度 熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん・光の森店 にご相談ください。

あなたの髪に合った、男女別の最適な発毛・育毛プランをご提案いたします。