薄毛対策｜発毛技能士が教える育毛十箇条の１つ良く噛んで食べるを解説します！

最終更新日：2019.02.04

薄毛対策をもっと効果的にするためには！？
突然のこのテーマは、薄毛悩む方なら誰もが知りたいことです。

全国のスーパースカルプ発毛技能士が、沢山の薄毛の悩みを解消する中で分かった育毛の１０箇条！基本になり、確かな効果があるものなりますので、絶対に実践してもらいたい10項目を紹介します！！

育毛の基本10箇条

1・朝シャンはしない。
2・朝起きたらコップ一杯の水を飲む。
3・食事はよく噛んで。
4・程よい運動を毎日。
5・夜はコーヒーを飲まない。
6・夜ご飯は寝る３時間前に腹７分目。
7・男性も女性もブラッシングを。
8・アミノ酸系のシャンプーで頭皮をクレンジング。
9・ドライヤーでしっかり頭皮を乾かそう。
10・睡眠時間をたっぷり確保。

いかがでしょうか？

当店に通われている方なら分かると思いますが、そうでない方は意外に行われていない方も多いのではないでしょうか？
10箇条は、全て1日を通して実践できる内容になっていますので、発毛や育毛を目指す方にとって最適なプランになるんです。
そんな中で本日は「よく噛んで食べるメリット」を掘り下げて解説したいと思います。

しょせん噛んで食べるされどよく噛んで食べると言うように、意味を知ったら実践したくなるはずです。

よく噛んで食べる育毛メリット

昔から良く噛んで食べることで、ボケにくいとか様々な健康効果があるされてきました。

これは医学的にも証明されていることで、実は共通し薄毛予防、育毛にも良いのです。

消化を良くして代謝を上げる

「消化酵素」という言葉を聞いたことはありますか？文字通り食べたものを消化する為に必要な酵素で胃液などに含まれます。

それと人間の体の中にはもう一つ「代謝酵素」というものがあります。これは食べ物の栄養素を体のエネルギーに変えたり新陳代謝を行うために必要な酵素でどちらも健康を維持するために不可欠なものです。

実はこの二つの酵素、体の中でどちらかが増えれば片方が減るといったように上限が決まっています。

わかりやすく言えば消化の悪いものや消化に悪い食べ方していると、代謝が悪くなるという事です。

また薄毛対策には、カラダや頭部の血流を良くして、栄養を隅々まで行き渡らせることを行います。

より栄養を吸収するためには、消化を助けるよく噛む行為は必須となります。
噛むことで消化を助け、栄養をより吸収し、血液によって頭部へ運ばれる見えないところですが、薄毛の改善効果をあげるには重要となってくるのです。

一口30回を心がける

目安として一口30回以上食事の際に噛んでから飲み込むよう心がける事が大切です。

実際のお客様でも、いざやってみると「あごが疲れる」「食事に時間がかかる」といった不慣れな感想が相次ぎますが、これが本来の食事の仕方なのです。

昔の食事に比べると、柔らかい加工品などの食べ物が増え、硬い固形物をそのまま食べる事が少なくなっているといわれています。
加工食品には食品添加物も多く、やはり髪にとっても良い物ではないので、なるべく原材料そのままのものをよく噛んで食べる食事を心がけましょう。

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